Biliyorum, ilk anda bu cümle kulağa çok tuhaf geliyor. Bir yandan çekirdek çitleyeceğiz, bir yandan da bu sizin kilo vermemize yardımcı olacak. Belki de aklınızdan bunun bir şaka olabileceği geçti...
Onca uğraşa rağmen bir türlü kilo veremiyorsunuz. Üstelik uyguladığınız ve sağlıklı olduğunu düşündüğünüz beslenme programı bile size etki etmiyor, çünkü sürekli aç hissediyorsunuz. Daha da fecisi ..
Bence bu cümleyi okuyunca hemen heyecanlandınız. Öyle ya yiyecek ve içeceklerden kısmadan, spor bile yapmadan hem de rahat rahat uyurken kilo vermek kulağa mucizenin ta kendisi gibi geliyor. Hemen ..
O kadar uğraşıyorsunuz, yiyeceklerinize özen gösterip egzersiz programınızı da aksatmıyorsunuz. Üstelik kilo da veriyorsunuz. Ama karnınız hala şiş! Bu durum özellikle de beklenmedik anlarda sizi r..
Aslında şu cümleyi biliyorsunuz: Kırmızı ruj hayat kurtarır. Sadece güzelliğinize güzellik katmakla kalmaz aynı zamanda o hiç istemediğiniz fazla kilolarınızdan kurtulmanıza da yardımcı olur! Biliy..
Kilo vermeye çalışırken tam da canınızı dişinize takıp çaba harcadığınız dönemde önlenemez bir tatlı krizine mi giriyorsunuz? Ya da siz kilonuzu korumak için elinizden geleni yaparken ..
Sağlıklı beslenmek için elinizden geleni yapıyorsunuz. Kötü alışkanlıklarınız yok. Geceleri erken uyuyup sabah erken kalkıyorsunuz. Hem sağlıklı ana öğünleri hem de ara öğünleri atlamıyorsunuz. Spo..
Bazen sanki saat tersine doğru işlemeye başlar. Harcadığınız onca çabaya, beslenme programınızı harfiyen uygulamanıza, ağzınıza fazladan bir lokma bile atmamanıza rağmen bir türlü kilo veremezsiniz..
Nasıl, tatiliniz iyi geçti mi? Tam da sonbahara birkaç adım kala uzatılan Kurban Bayramı tatili, yaz mevsimine güzel bir veda oldu. Ama büyük olasılıkla tatil dönüşü sizi ..
"Kilo verirken en çok zorlandığınız dönemeç hangisi?" diye sorsam birçok kişiden aynı cevabı alırım: "Göbeğim bir türlü erimiyor." Gerçekten de kilo vermenin en uğraştırıcı kısımlarından biri göbek..
Manchester Metropolitan Üniversitesi Medya ve Kurumsal İletişim Bölümü'nden mezun oldum. Uzun sür..