Sırada salata tarifi var, salata deyip geçmeyin; hem sağlıklı hem de yemesi çok keyifli eğer yaratıcılığınızı kullanırsanız! Bu salatayı 2 farklı amaç için hazırlayabilirsiniz;
Yeni nesil gelecek 10 yıl içinde ders kitaplarında "ekmek" tanımını nasıl yapacak bilinmez ama bizim için ekmek en temel besindi ve tüm diyetlerin vazgeçilmezi 2 dilim herkesin baş tacıydı. ..
Adına diyet deyin, perhiz deyin ne önemi var. Miktar ve kalori kısıtlayarak yaptığınız her türlü beslenme şekli aynı kapıya çıkar ve bir gün mutlaka ama mutlaka bitmek zorundadır. Hele de;<..
Son günlerde çok severek yediğim bir tatlıyı sizinle paylaşmak istiyorum. Bu tarifi sadece bir "tatlı" tarifi olarak değerlendirirsek biraz haksızlık etmiş oluruz diye de düşünüyorum. Zira ..
Uzun zamandır ara verdiğim daha doğrusu vermek zorunda kaldığım blog yazılarıma gelen bir soru üzerine geri döndüm.Sağlıklı beslenme programını uygularken spor yapmanın gerekli ve/veya faydalı olu..
Herkese merhaba, son bir haftadır blog yazamadım çünkü çalışmaya başladım!!! Yoğun iş temposunda sizleri ihmal edeceğimi sanmayın ama, her türlü soru ve yorumunuza gece yarısı da olsa vakit bulup..
Daha önce de altını çizerek belirttiğim gibi tüm bu anlattıklarım bir rejim/perhiz şekli değil, bana uzun yıllar sonra kilo verdirebilen bir beslenme alışkanlığı. Dolayısıyla reçete şeklinde günlük y..
Hiç aç kalmadan ama doğru besin maddelerini seçerek yemek yediğimizi, karbonhidrat bağımlılığından kurtulduğumuzu ve birer birer kiloları kaybettiğimizi düşünelim, tartıda eksilen kiloları gördükçe ..
Vücudunuzun şekle girmesini sağlar... Kendinizi zinde, enerjik hissetmenizi sağlar... Bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağlar... Gelecekte karşılaşabileceğiniz bir şeker hastalığı probleminiz va..
Bugüne kadar yazdıklarımı okuyup sağlıklı beslenmeye başlayanlarınız hain kilolardan bir bir kurtulmaya da başlamışlardır eminim.Daha önceki yazılarımdan birinde bahsettiğim gibi eğer geçmişte çok..
