Hiç aç kalmadan ama doğru besin maddelerini seçerek yemek yediğimizi, karbonhidrat bağımlılığından kurtulduğumuzu ve birer birer kiloları kaybettiğimizi düşünelim, tartıda eksilen kiloları gördükçe ..
Şimdi size sorsam "içinizde bağımlı var mı diye kaç kişi çıkıp dürüstçe evet der??? Peki şöyle sorsam, içinizde acıkınca gözü dönen var mı? Uzun süre yemek yemeyince gözü kararan, fenalaşan var mı? ..
Uzun zamandır ara verdiğim daha doğrusu vermek zorunda kaldığım blog yazılarıma gelen bir soru üzerine geri döndüm.Sağlıklı beslenme programını uygularken spor yapmanın gerekli ve/veya faydalı olu..
Bugün sizlerle çok sık yaptığım ve severek yediğim bir yemeğin tarifini paylaşmak istiyorum. Ben ona sebzeli köfte diyorum. 1/2 kg. kıyma 2 orta boy kabak veya kış aylarında 1 bağ pazı/..
Uzun zamandır yazamadım, umarım herkes sağlıklı beslenmeye ve dolayısıylada istemediği kilolardan kurtulmaya devam ediyordur. Neden kimse kaç kilo verdiğini yazarak diğerlerini motive etmiyor? Yo..
Yıllarca mücize bir besin aradım; şöyle sınırsızca yesem ve yine de kilo almasam diye hayal ettim. Bilim adamlarından medet umdum, meğerse böyle birçok besin maddesi varmış!!! Glisemik indeks kav..
Daha önce de altını çizerek belirttiğim gibi tüm bu anlattıklarım bir rejim/perhiz şekli değil, bana uzun yıllar sonra kilo verdirebilen bir beslenme alışkanlığı. Dolayısıyla reçete şeklinde günlük y..
Herkese merhaba, son bir haftadır blog yazamadım çünkü çalışmaya başladım!!! Yoğun iş temposunda sizleri ihmal edeceğimi sanmayın ama, her türlü soru ve yorumunuza gece yarısı da olsa vakit bulup..
Adına diyet deyin, perhiz deyin ne önemi var. Miktar ve kalori kısıtlayarak yaptığınız her türlü beslenme şekli aynı kapıya çıkar ve bir gün mutlaka ama mutlaka bitmek zorundadır. Hele de;<..
Sizin de çevrenizde sinirinizi bozan cinsten yiyip yiyip kilo almayanlar var mı? Benim var, mesela babam, Allah ömür versin, sevgili babam ben onu tanıdım tanıyalı hep aynı kilodadır!!! Abim, kuze..