Vücut tipleri temelde elma tipi, armut tipi, kum saati ve dikdörtgen olmak üzere 4’e ayrılır. Elma Tipi Elma tipi vücut kiloların göbek çevresinde toplandığı, kalça ve bac..
İlk 6 ay sadece anne sütü.. Bunu artık hepimiz biliyoruz. Peki anne sütü neden bu kadar önemli? Anne sütünün % 87'si sudur. Bu nedenle, bebeğin gereksinimi olan tüm su, sütten karşılanmakta..
Baharatlar sofraların vazgeçilmezi.. Özellikle yemekleri tatlandırmak için baharatları bolca kullanıyoruz. Baharatların tat vermelerinin yanında sağlığa iyi gelen birçok faydası da bulunuyor. En s..
Yaz tatilinde diyetlerin korkulu düşmanı TATİL ve özellikle AÇIK BÜFE! Açık büfelerde sınırsız yemek algısı ve çok fazla çeşitten dolayı bir çok kişi diyetini bozar. ‘1 haftadan ne olacak’ diye ar..
Kış aylarında herkesin ortak korkusu grip, soğuk algınlığı. Bağışıklığık güçlendirecek besinlerle hastalıklardan korunabiliriz. Besinlerin bağışıklık koruyucu etkisini görmemiz için hasta olmayı be..
