Evdeki İmkanlarınızla Çalışarak Bir Kaç Ayda Kas Yapmak İster miydiniz? Genelde erkekler sağlıklı bir vucut ve güzel bir görünüm için pratik ve hızlı kas yapmak ister. Fakat spor salonların..
Zayıflamak için belirli püf noktaları bilmek, bunları sistematik bir şekilde uygulamak oldukça önemlidir. Bu makalemizde de sizlere zayıflamak için neler yapmanız gerektiği hakkında bilgiler verece..
Karın kısmında oluşan yağlanmalardan herkesin rahatsız olduğu bilinen bir gerçek.. Göbek bölgesindeki yağların erime süresinin daha uzun olduğu için sizlere vereceğimiz en etkili 3 hareketi düzenli..
Sağlıklı Bir Diyet Programı Nasıl Uygulanmalı Aşırı düzeyde besin tüketimi, spor yapmama, psikolojik sorunlar, alkol tüketimi gibi faktörlerin etkisiyle gelişen fazla kilolar tek başına old..
Amerikan filmlerini izleyenler şahit olmuşlardır; evinin salonunda bir köşede bulunan koşu bandında sabah koşusunu yapan bir bayana ya da evinin garajında kurduğu birkaç sehpadan ve ağırlıklardan o..
Evde Vücut Geliştirme Yöntemleri Merhabalar, kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz vücut geliştirme hareketleri hakkında çeşitli bilgileri sizlere bu yazımızda sunacağız. Öncelikle vücut ge..
Vücut geliştirme sporu, vücutta bulunan fazla yağları kasa çevirerek hem fit hem de sağlıklı bir vücut oluşturmak için yapılan egzersizlerden oluşmaktadır. Oldukça geniş bir yelpazeye sahip olan vü..
Sizlerinde bildiği gibi vücuttaki fazla kilolardan kurtulmak için beslenmede değişiklikler yapmak, daha düşük kalorili beslenmek ve spor yapmak gereklidir. Yağların düşmanı olan ve yağ eritme özell..
Kadınların sıkıntılı zamanlarında farklılık istedikleri ilk durum saçlardır. Bunu da bazen kısaltarak bazen de farklı bir renge boyatarak yaparlar. Bir kadının saçları renk, biçim ve uzunluğu açısı..
Vücudun estetik özelliğini en iyi şekilde ortaya çıkaran sporlardan bir tanesi de vücut geliştirme sporudur. Hele de erkekler için. Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen ve bu spora gönül vermiş kişi..