2390 yazı bulundu
Sıralama :
Gecenin karanlığında ovanın ortasındaki şose yoldan otobüsler, kamyonlar, arabalar hızla geçiyordu. Ay büyükçe bir kara bulutun altına saklanmıştı ortalık zifiri karanlıktı. Tekerleği tamir eden muavin sesleniyordu.- Lütfen! Yolcular otobüse binin....
Yazan: Tugba Cosgun ''Her şeyi geride bırakıp, dünyayı gezmeye Hindistan'dan başladım..'' Hindistan Gezi Notlarım Yıllarca tüm gezginleri takip ettim; kimi zaman onlarla birlikte heyecanlandım, kimi zaman en kötü anlarımda ...
Kartal, kuş türleri içinde en uzun yaşayanıdır. 70 yıla kadar yaşayan kartallar vardır. Ancak bu yaşa ulaşmak için, 40 yaşlarındayken çok ciddi ve zor bir kararı vermek zorundadır. Kartalın yaşı 40'a dayandığında pençeleri sertleşir, esnekliğini y...
Biz bayanlar yok muyuz... Kaçımız dış görüntümüze dikkat ediyoruz? Spor salonuna gidenlerimiz var mesela (başta ben)... Neden? Vücudumun esas yaratıldığı giderde hareket edip sağlıklı olması için veya daha iyi görünmek için... Diğerleri neden gi...
Geçen hafta çok yoğun bir haftaydı. Bir yanda spor salonunda kardiovasküler çalışmalarım ve katıldığım grup dersleri bir yanda kendi yoga derslerim bir yanda da arkadaşlarımla gezme isteğim... Hiçbirinden vazgeçmek istemiyordum ve o yüzden de geçe...
"Öğretmenim merhaba. Bugün ilk defa bir yoga dersine katıldım. Daha önceleri 'pilates' ve 'tae bo' gibi grup derslerine katılmıştım ama bugünkü ders benim ilk yoga deneyimimdi. Aktif spor yapmama, bol su içmeme ve protein ağırlıklı beslenmeme rağm...
"Vrksasana"dan (ağaç duruşu) "virabhadrasana III"e (üçüncü savaşçı), üçüncü savaşçıdan "urdhva prasarita eka padasana"ya (ayakta bacakları ayırma), ayakta bacakları ayırmadan "garudasana"ya (kartal), kartal duruşundan "uttiha hasta padangustha...
Yine bir grup dersi… Sırt kaslarını esnetmeyi ve güçlendirmeyi amaçlayan bir yoga dersi… Dersten yarım saat önce spor tesisine varmıştım. Henüz kimse gelmediği için kendi kendime biraz çalışmaya karar verdim. Ters duruş çalışmak istiyordum. O ...
Geçen hafta hem özel dersimde hem de grup dersinde sırt kaslarını güçlendirip esnetmeye odaklandım. Neden bilmiyorum? Sanırım günümüzde birçok insanın sırt ağrılarından şikayetçi olması yüzünden... Ya da bilgisayar başında geçirilen uzun zamanlar ...
Sararan yapraklar, serinleyen hava, azalan güneş ışığı, bulutlu gökyüzü ve ansızın bastıran yağmur... Evet yine bir sonbahar mevsimi... Ve 23 Eylül sonbahar gündönümü... Gün gece eşitliği. Yalnız bu gün ve gece eşitliği, 21 Mart’taki eşitlikten bi...