2390 yazı bulundu
Sıralama :
Coğrafi olarak bahar çoktan geldi; hatta bir bölümü geçti bile... Yaşadığım şehirde bir gün bahar havasını hissetsek bile, sonraki iki üç gün yine kış geri geliyor. Bir gün baharlık kıyafetler giyip sokaklarda dolaşmak isterken, bir sonraki ...
"Öğretmenim, ne zamandır gerçek yoga yapmamışız? Bugünkü ders çok hoşuma gitti." Geçen hafta özel dersimde bu cümleyi duyduğumda, ders henüz bitmemişti. Öğrencime sözlü yönergeler vererek "asana"dan "asana"ya geçmesini sağlıyor ve öğrencinin beden...
Yoga derslerinde müzik benim için olmazsa olmaz. Kimi zaman "mantra"lar (zihni özgürleştirmek için söylenen kutsal heceler) eşliğinde yapılan "surya namaskara" (güneşe selam) akışları kimi zaman "aum" sesleriyle yapılan meditasyonlar kimi zama...
Kimi zaman hayatımızda her şey istediğimiz gibi gitmez. Aklımızda bir şey vardır ve o istediğimiz şey olmamıştır. Biz de istediğimiz şey neden olmadı diye üzülürüz. Belki de istediğimiz şeyin olmaması bizim hayrımızadır ama genellikle kafamızı...
Derslerde öğrencilerle etkileşim içinde olmayı seviyorum. Onların ihtiyaçlarını dikkate almayı ve o ihtiyaçlar doğrultusunda ders yapmayı da seviyorum. Ama kimi zaman öğrencilerden farklı farklı istekler gelebiliyor. Böyle bir durumda da ortada ka...
Yoga derslerinde öğrencilerin en çok çalışmak istedikleri bölgeler sırt ve karın kasları... Ya da benim gittiğim yerlerdeki öğrenciler sırt ve karın odaklı ders yapmayı seviyor. Kişisel olarak tekdüze hayatı sevmediğim gibi derslerde de aynı "...
Sararan yapraklar, serinleyen hava, azalan güneş ışığı, bulutlu gökyüzü ve ansızın bastıran yağmur... Evet yine bir sonbahar mevsimi... Ve 23 Eylül sonbahar gündönümü... Gün gece eşitliği. Yalnız bu gün ve gece eşitliği, 21 Mart’taki eşitlikten bi...
Uzun zamadır derslerde hep karın güçlendirici akışlara ve ters duruşlara ağırlık vermişiz. Nedense mevsimlerden yazsa ve hava sıcaksa hemen hemen herkes derslerde yoğun akışlar yapmak ve derse ayırdıkları süre içinde azami fayda sağlamak istiyor. ...
Kartal, kuş türleri içinde en uzun yaşayanıdır. 70 yıla kadar yaşayan kartallar vardır. Ancak bu yaşa ulaşmak için, 40 yaşlarındayken çok ciddi ve zor bir kararı vermek zorundadır. Kartalın yaşı 40'a dayandığında pençeleri sertleşir, esnekliğini y...
Biz bayanlar yok muyuz... Kaçımız dış görüntümüze dikkat ediyoruz? Spor salonuna gidenlerimiz var mesela (başta ben)... Neden? Vücudumun esas yaratıldığı giderde hareket edip sağlıklı olması için veya daha iyi görünmek için... Diğerleri neden gi...