184 yazı bulundu
Sıralama :
Bolvadin ilçesi; Afyonkarahisar - Konya karayolundan 10 km. içeride olup il merkezi Afyonkarahisar'a 60 km., Emirdağ ilçesine 30 km. mesafededir. Toplam 71 mahallesi ile Afyonkarahisar ilinin en büyük ilçesidir. Tarihi İpek Yolu'nun da buradan geçme...
Çoğu kez; genç bir insan için espri konusu olabilen bir hapşırığın yaşlı anneannenizde sıkıntılı ağrılarla birlikte gözlenen kaburga kırıklarına neden olduğunu duymuşsunuzdur. Lise yıllarındaki genç bir erkeğin sokakta; buzlu bir zeminde kayarak düşt...
Ankara'da bulunan bir fizik tedavi hastanesini tanıma fırsatı buldum. Önünden geçip giderdim. Ama nasıl bir yer olduğunu, hangi derde deva olabildiğini yeterince bilmiyordum. Fizik tedavi ve rehabilitasyon: Kas iskelet ve sinir sistemiyle ilgi...
Sürekli yorgunum, Sürekli başım ağrıyor, Sürekli halsizim, Sabahları yorgun uyanıyorum, Ağrıya çok fazla duyarlıyım vs. vs. En seçeneğe evet diyorsanız bu yazıyı okumanızı öneririm ! D VİTAMİNİ NEDİR ? D Vi...
Artık hepimiz hareketsiz yaşamın kaçınılmaz sonuçlarından korunmak için, gün içinde daha aktif olmamız gerektiğini çok daha iyi biliyoruz. Birçoğumuzun bilmediği ise, ne kadar aktif olacağımız, hangi egzersizi haftada kaç gün ne kadar süreyle yapa...
Düzenli spor yapan kadınlar kemik erimesi için ilaç almak zorunda kalmazlar, düşüp kalçalarını kırmazlar çünkü spor kemiklerini zaten güçlendirir, işe yaramayan selülit kremlerine para harcamazlar çünkü selülit diye bir problemleri olmaz. Düzenli ...
Haftada en az 4 gün en az bir saat nabzı hızlandırarak temiz havada yapılan tempolu yürüyüş kalp ve damarları güçlendirir, oksijen alım kabiliyetini artırır, bacak kas ve kemiklerini biraz kuvvetlendirir. Yağ yakarak kilo vermeye, LDL (kötü ) kole...
Spor ve egzersizle ilgili en büyük yanılgılardan biri spor ve egzersizin sadece zayıflamaya yaradığı, zayıf insanların spor ve/veya egzersiz yapmaya ihtiyacı olmadığıdır. Aşağıdaki yazıyı okuduktan sonra zayıf insanların egzersiz yapmaya ihtiyacı ...
Düzenli spor yapma alışkanlığı küçük yaştan ednilip bir ömür boyu sürdürülebilir. Her yaşta başlanabilir ancak bir rahatsızlığı olanların ve / veya uzun süre spor yapmamış olanların önce bir doktor kontrolünden geçip yapabilecekleri spor hakkında ...
Herkesin bildiği gibi düzenli yapılan egzersizlerin vücutta oluşturduğu ortak cevaplar vardır. Örneğin kan dolaşımının önce hızlanıp sonra üst seviyede regüle olması, solunum hızının artışı, hormonlarımızdaki olumlu değişiklikler, endorfinler arac...