Geçmişe An'lara Takılı Kalmak

Hemen hemen hepimiz, eski duyguları sürdürme eğilimi içinde olmaya yatkın ruh haline sahip varlıklarız. Hepimiz geçmiş duygusal yaşantıları tekrar tekrar zihnimizde canlandırır, özlem duyar, acı çeker veya pişmanlık ve suçluluk duyguları ile kendi kendimize içsel bir gündem yaratır ve  benliğimizin bir parçası haline getiririz, belki orda en güçlü, en huzurlu ve en mutluyduk… Bu yüzden bu an’lar yaşantımızın büyük bir parçası haline gelir ve kendimizi bunlarla tanımlamaya başlarız. Geçmiş, acısı ve tatlısıyla içimizde biriktirdiğimiz ve zaman zaman bizler için bilinç düzeyine gelerek çalışan bir mekanizma gibidir, bir karar alırken, bir duyguyu ikinci kez deneyimlerken veya bir acıyı, hayatımızın bir anında, tekrar yaşarken geçmişimizden de yararlanarak bir matematik yaparız. Ve bu kararın da olduğunda son derece işlevsel ve pozitiftir; fakat bu anılar bizim öz benliğimizin büyük bir parçası haline gelip, kendimizi bütünüyle onlarla tanımlamaya başladığımızda, işte o zaman sorun ve yük oluşturur. Geçmişe odaklanmış zihnimiz, bizim günlük yaşantımızı etkilemeye, an’dan kopmaya ve şimdi’de ki güzellikleri ve fırsatları kaçırmamıza neden olur. Hayatımız, binlerce farklı olayların olduğu, binlerce farklı resimlerden oluşan bir sinema filmi gibidir. Ve biz insanlar, en çok hoşumuza giden ve bize en çok acı çektiren sahneleri tekrar tekrar izleme dürtüsüne sahip varlıklarız. Geçmişe takılıp kalmak, filmi tekrar tekrar geriye sarmak gibidir; hem ilerlememizin önünde engel oluşturur, hem de bizi sürekli aynı duygu ve hislerde tutar. Bu bizi rahatsız edecek boyutlara ulaştıysa aşırı duygusal tepkiyi tetikleyen döngüleri keşfetmek gerekir. Geçmişe her odaklandığımızda, bu gerçeklerin farkındalığını güçlendirirsek artık o olayların döngüsünde bu derece kaybolmaz, ışığımızı da kendi içimize çevirebiliriz. En nihayetinde içsel olarak güçlenmeli, tüm enerjimizi düşünmeye harcadığımız özlemler yerine bugüne yatırım yaparak yarın için özlem duyulacak nicelerini ekleyerek yani, bugünün hakkını vererek yaşayarak başa çıkmayı deneyebiliriz.