Ispanak kış mevsiminin vazgeçilmez sebzelerindendir. Kan mikarını arttırarak kansızlığa iyi gelir. Bunun yanında kalp adalelerini de kuvvetlendirdiği gibi kanserden de korur. Faydaları tabii bu yazdık..
Merhaba Suphi Koyuncuoğlu lisesi mezunu, İzmir doğumlu biri erkek diğeri kız olan iki çocuk annesiy..