Kaliteli bir gece uykusu ertesi günkü ruh halimizi, enerji seviyemizi ve genel olarak sağlıklı bir gün geçirmemizi sağlayan en önemli unsurlardan biridir. Kaliteli uyku, gün içerisinde neler yaptığ..
Gelişmiş toplumlarda hayat o kadar hızlı akıyor ki eve geldiğimizde neredeyse uyku vakti gelmiş oluyor. Evimizde biraz oturup rahatlayacak vakti bulamadığımızda da biraz daha geç yatalım, kendimize..
Obezite (şişmanlık) vücut ağırlığının normalden fazla olması anlamına gelir. Vücut ağırlığı Beden Kitle İndeksi (BKİ) adı verilen bir indeks ile tanımlanır ve kilogram cinsinden kilonun metrekare c..
Erkekler arasında yaygın olan inanış her erkeğin horlayabileceği yönündedir. Kırk yaş ve üzeri erkeklerde neredeyse her iki kişiden birinin horladığı bilinmektedir. Bu da her iki evden birinde horl..
Yazının başlığına bakıp bu da ne, uykuyla ne ilgisi var diye düşünebilirsiniz. Birçoğumuza göre uyku hemen hemen herkesin belli saatlerde yatıp, sabah çalışma vaktine yakın saatlerde kalkılan, ne k..
Prof. Dr. Zerrin Pelin Nöroloji Uzmanı Somnus Uyku Bozuklukları Merkezi zerrinp@gmail..
