KİLO VERMEK Mİ İSTİYORSUNUZ ? Zayıflamaya başlamadan önce yapılması gerekenler : 1 - Zayıflama diyeti kişiye özel olmalıdır. Doğru diyet doğal olarak herkes için farklıdır. 2 – Diyete b..
Gıda intoleransı alerjiden farklı olarak vücudumuzun belirli gıdalara karşı gösterdiği tepkidir. Gıdalara karşı gösterilen vücudun tepkilerinden birinin de kilo verememe veya kilo artışına ..
SELÜLİT DİYETİ Selülit oluşumunda genetik, olumsuz yaşam koşulları, düzensiz beslenme ve hormon bozukluklarının etkin olduğu bilinir. Lenf dolaşımının bozulması sonucunda yağ hücrelerinde ..
NEDEN KİLO VEREMİYORUM ? Fazla kilo problemi olan ve zayıflama diyeti yaparken zorlanan pek çok kişinin sorduğu soru ‘ Neden kilo veremiyorum ?’ dur. Aşırı kilo almanın veya yava..
Paleo Taş Devri Diyeti Paleolitik devirde (Taş Devri ) insanların beslenme şekli. Taş devrinde yaşıyor olsaydık hayatta kalabilmek için, hayvanları avlayarak ve bitkileri toplayarak karnı..
DAVET ÖNCESİ BESLENME Davet, düğün, tatil gibi özel günler öncesinde, birkaç gün içinde karnınızdaki şişkinlikten ve vücuttaki ödemden, kurtulmak ve hızlı incelme ve düz bir karın istiyorsa..
KİLO VERMEK Mİ İSTİYORSUNUZ ? Kilo vermek mi istiyorsunuz ? Öncelikle çok kararlı olmalısınız. Zayıflamaya karar verdiniz. Şimdi durun ve düşünün kaç yıldır fazla kilo sorunu ile yaşıyorsu..
KONTROLLÜ YEMEK YEME Birçok insan için sağlıklı kiloya ulaşmak ve onu korumak az ve düzenli yemeyi öğrenmekle eş değerdir. Problemin önemli bir parçası da bir porsiyonun ne içerdiği ile ilg..
Genelde insanlar ramazan ayında hem oruç tutuyor, hem de kilo alıyor. Bunun en önemli sebeplerinde biri de, son yıllarda ülkemizde çok yaygınlaşan ve adet haline gelen ‘Ramazan Davetleri’ R..
Oruç tutarak zayıflanabilir mi? Uzun süreli açlık; metabolizmamızda yavaşlamaya neden olması ve düzensiz ve yetersiz beslenmeye neden olduğundan özellikle zayıflama diyeti yapan kişileri bi..