Havalar çok soğuk, o zaman beslenmeye dikkat! Yeni yıl tatili ve yılbaşı akşamı derken alınan fazla kalorileri dengelemek şart ! Üstelik aniden gelen soğuk hava ile kendini hissettiren kış ..
Huzur ve bereketin simgesi Ramazan Ayını geride bırakmaya sayılı günler kaldı, haftaiçine denk gelen bayram nedeniyle yaklaşık 10 günlük tatil başlıyor. Ramazan ayı ile birlikte değişen beslenme dü..
Dört günlük kurban bayramı yarın başlıyor. Her bayram olduğu gibi en güzel sofralar hazırlanıyor, belki yılda bir kez tüketilen lezzetlerle karşılaşıyoruz. Kurban Bayramı’nda et,hamur işi ve tatlı ..
Mevsim geçişlerinde en büyük sorun ; Ödem Sıcak yaz günlerinin yerini daha serin günlere bıraktığı sonbahar aylarında vücudumuzun da değişen mevsime verdiği bazı tepkiler vardır. Özellikle..
Sonbahar Depresyonu Kilo Aldırmasın! Sonbahar öyle bir mevsimdir ki sizi yazın enerjisinden kışın durağanlığına taşır. Günler kısalır, soğuk geceler uzar, güneş kendini daha az gösterir ve ..
Kuru Meyveler Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler Kuru meyveleri ne sıklıkla tüketiyorsunuz ? Taze meyve mi yoksa kuru meyve mi tercih ediyorsunuz ? Şekersiz besle..
Metabolizmayı hızlandırmanın 9 yolu Kilo verme yada kilo koruma, konu hangisi olursa olsun hepimiz çok daha hızlı bir metabolizmanın peşindeyiz ve otururken bile daha fazla kalori yakma ist..
Koskoca bir yılı daha bitiriyor, yepyeni bir yıla yeni umutlar yeni isteklerle girmeye hazırlanıyoruz. Her şeyden önce geçip giden bir yılı değerlendirmenizi öneririm, 2019 için n..
DİYETİSYEN ve PSİKOLOG GÖZÜYLE DEPRESYON TEDAVİSİ Depresyon organik bir beyin hastalığıdır. Beyindeki bazı önemli maddelerin (seratonin ,noradrenelin vb) azalması sonucu ortaya çıka..
GRİP, SOĞUK ALGINLIĞI VE CORONA SAVAŞINDA BESLENME Konumuz belli, hepimizin dilinde corona virüsü. Ülkemize geldi gelecek diye paniklerken ilk vakamız maalesef tanıyı aldı. ..