Pelvic bölgenin yapısındaki organlar ve enerjilerden bahsetmeye başlamışken bu bölgenin egzersizlerinden bahsetmeden geçmek olmayacak elbette. Nasıl ki bedenimizdeki kasları güçlendirmek için çalışıyo..
Çömelme konusunda yazdığım uzun ve açıklayıcı son yazımın hakkında gelen olumlu ve olumsuz eleştiriler, elektronik posta kutumu bir dönem oldukça meşgul etti doğrusu. Çömelmek konusunda zararl..
Sabah başlayan bu zincir işe gidişimizle yeni yeni açmaya başladığımız yolların sonunu ağrılara bağlayacaktır zaten. Asimetrik olarak tek el veya omuzla taşıdığımız ağır çantamız... Şık..
Nefes alıp vermek, öğrenmek için çaba harcamadan refleks olarak bildiğimiz bir yetenek iken nasıl deformasyona uğrayıp bilinçsiz bir şekilde aslında kendi bedenimizi ve yaşadıklarımızı baltalayabilir?..
Alerji… En çok duyduğumuz kelimelerden biri… “ alerjim var yersem her yerim kabarıyor ”, “o kokuyu burnum aldığı anda kaşınmaya başlıyorum”, “tenime değerse anda nefes bile alamaz hale geliyorum” ,..
Günümüzde boyun ağrısı o kadar çok insanı vuran bir gerçek ki, çoğu insan hayatı boyunca bu ağrıyla yaşamayı doğal kabul etmiş bile, çünkü sınırlı hareket kabiliyetini sorgulamasına gerek olmamış hi..
Kulaklarımız sadece duymamız için mi? İnsan bedeninin yaşadığı pek çok sorun için çözümlerini de kendi içinde barındırması var edilişimizdeki mükemmelliğe duyduğum hayranlığımı her geçen gün daha da ..
Mesleğim gereği insanların hareketlerini çoğu zaman farkında olmadan incelerim. Beden dillerini takip ederim. Çoğu ağrısının farkında değildir birşey yaparken, daha doğrusu kabullenmiştir, kaderi..
Yatış şeklinize göre doğru hattı yakalamaya önem verirseniz size ilk günaydın diyen de AĞRILARINIZ olmayacaktır. Önemli olan omurganızın boyundan kuyruk sokumuna dek burulmasını engelleyip formun..