Alkalen su içmek daha mı iyi ?..

Tamamlayıcı tıp uzmanları ve detoks tutkunlarına göre yiyecek planınızda asidik maddeler arttıkça sağlığınız risk altına giriyor...

Gıdaları "asidik-alkali" şeklinde gruplandırmak son zamanlarda sıkça kullanılan bir parametre...

Örneğin limon, karpuz, taze sebzelerin neredeyse tamamı, badem, fındık, ceviz, zeytin alkali yiyecekler...

Süt, peynir, yumurta, yoğurt, beyaz şeker, gazlı ve kafeinli içecekler, alkol ve beyaz un asidik besinler olarak değerlendiriliyor.

İçtiğiniz suyun yüksek pH'da olması da vücudunuzun asitbaz dengesini etkileyebiliyor...

Bu sebeple su içerken tercihinizi alkalen gücü yüksek sulardan yana kullanmanız yararlı olabilir...

Pratik olarak alkali gücü artırmanın en kolay yolu...

Şekeri-unu azaltmak...

Yiyeceklere mümkün olduğu kadar fazla limon sıkıp, bol su içmek gibi görünüyor.