B Vitaminleri ve Cildimiz

Vücudun çeşitli fonksiyonlarında hayati öneme sahiptir. B1 vitamini karaciğerde alkolün ve benzer içerikli gıdaların metabolizmasında önemlidir. B2 vitamini ve B3 vitamini çeşitli enzimlerde yardımcı görev alarak özellikle sinir fonksiyonlarında hücresel enerji üretiminde görevlidir. B6 vitamini özellikle hormonların işlevinde önemli role sahiptir. B7 vitamini serbest yağ asitlerinin sentezinde, aminoasitlerin sentezinde (protein-kollajen yapımında) ve CO2 taşınmasında önemlidir. B12 vitamini özellikle kanın kırmızı hücrelerinin üretimi için, dolayısıyla hücrelere taşınacak olan oksijen ve demir metabolizmasında da önemlidir. Tüm B vitaminlerinin doğrudan veya dolaylı olarak cilt, saç, tırnak sağlığında önemi büyüktür.