Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

08 Temmuz '19

 
Kategori
Beslenme
Okunma Sayısı
1064
 

Erken Yaşlanma Karşıtı Şeftali

Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir meyve olan şeftali, insan bedenini hem içten, hem de dıştan güzelleştiriyor.

Şeftali, güzelliğiniz için en çok sevdiğiniz allık rengi olmaktan çok daha öte bir nimet aslında...

İçten ve dıştan mükemmel bir güzellik kaynağı, tam anlamıyla bir cevher.

Bakın şeftalinin sadece 100 gramının içeriğinde neler var:
* 880 I.U. vitamin A
* 0.2 mg tiamin
* 0.5 mg riboflavin
* 9 mg niasin
* 8 mg vitamin C
* 8 mg kalsiyum
* 6 mg demir
* 22 mg fosfor
* 310 mg potasyum
* 5 gr protein

Bu leziz meyve, bu vitamin ve minerallerin yanı sıra, çok zengin bir bitkisel lif kaynağı ve bu içerik insanı kabızlığa karşı koruyacak en önemli silahlardan.

Kabızlık deyip geçmemeli; sadece sağlığa değil, güzelliğe de sekte vuracak bir durum bu aslında.

Zira kabız olunduğunda vücut çeşitli sindirim artıklarını, atması gereken hızda atamıyor ve vücutta bu maddelerin birikmesi de kişiye sivilce ve ödem olarak dönebiliyor.

Bu uyarılarla konuya dikkat çeken uzmanlar, sözlerine şöyle devam ediyor:

Vücutta asit-baz dengesinin korunmasına yardımcı olur ki, bu denge çok hassas ayarlarla korunan, bedenin en hayati dengelerindendir.

Şeftaliyi yemeğin hemen üzerine değil de, bilhassa sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasındaki ara öğün olarak tüketmek yerinde olacaktır.

Bu ara öğünde şeftali yemek, sabah kahvaltısında tüketilen protein içerikli gıdaların azot artıklarının atılmasını sağlayarak, bedeni öğlen yemeğinde alınacak proteine hazırlar.

Şeftalinin antioksidan gücü pek çok meyveden daha kuvvetlidir...

Bu mükemmel özelliği de onu, anti-aging (yaşlanma karşıtı) bir meyve yapar.


Antioksidanlar hem iç organları, hem de cildi erken yaşlanmaya karşı ve kronik dejeneratif hastalıklara karşı korurlar.

İçerdiği lutein ve zeaksantin sayesinde, göz sağlığının da kurtarıcısı olan bu meyveyi hem sağlık, hem de güzellik için bolca tüketmek, özellikle de mevsiminde tüketmek akıllıca olacaktır.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 2865
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster