Kahkahanın yararları

Kahkahanın stresi azalttığından kuşku duyulmaz, çünkü kanımızdaki stres oluştururan hormonların bazılarını azaltır. Yürekten gelen bir gülüşle daha hızlı ve derin nefes alırız-ve böylece içimize daha fazla oksijen çeker, akciğerlerimizi temizleriz. Kalp atışlarımız hızlanır ve vücudumuzda daha fazla oksijen dolaşır. Bunun sonucu olarak kaslarımız gevşer ve gerginliği üzerimizden atarız.Çene kaslarımız ile boyun kaslarımız esner. Göğüs ve karın kaslarımız adeta egzersiz yapar. Uzun süren bir kahkaha nöbeti sırasında bütün bunları devamlı tekrarlarız. Gülmemiz bittikten sonra karın kaslarımız gevşemiştir.Bu adeta areobik egzersiz gibidir, sadece terlemeyiz.....

Kahkaha ağrıya karşı etkili bir ilaçtır. Gülme ruh halimiz üzerinde de muazzam olumlu bir etki yapar.Ünlü bir komedyen olan Milton Berle şöyle der:*Kahkaha, anında tatile çıkmaktır.* Bir başka tıp doktoru olan Dr.raimond Mudi ise Kahkaha Üstüne Kahkaha adlı kitabında şunları yazar;

'Aslında kendi gözlerimle görmeseydim ve bu konuda bu kadar çok yazı toplamasaydım kuşkulu davranırdım.Kimi zaman palyaçolar maskaralıkları aracılığıyla doktor ve hemşirelerin yapamadığını gerçekleştirebiliyor.Ciddi biçimde içine kapanmış ve tepki vermeyen insanları hayata geri çağıra biliyor.Birçok palyaço da bunun farkındadır;belli bir süreden beri palyaçoluk yapan ve hastanelere giden kişiler bu konuda çok sayıda öykü anlatır.Doktorlar da bilincindedir.


Gülmenin bulaşıcı özelliği vardır.Birisi güldüğü zaman bizde gülmeye başlarız.Bu nedenle 1950'lerden beri komedi dizilerinin arka planında kahkaha kayıtları kullanılıyor. Gülmeye konuşmadan önce, 3-4 aylıkken başlarız.Böylece annemizin ve etrafın ilgisini çekeriz.
Gülme aynı zamanda bir egzersizdir.Yüz kaslarından bacaklara kadar vücudun tümünü harekete geçirir.100 kahkahanın egzersiz bisikletindeki 15 dakikaya bedel olduğu söylenir.....