Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

10 Eylül '17

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
1184
 

Kronik İltihap Nasıl Azaltılabilir?..

Kronik İltihap Nasıl Azaltılabilir?..
 


Kronik iltihap nasıl azaltılır?..


Uzmanlar madde madde sıralamış...


İşte şu şekilde:


* Sağlıklı gıdalar yiyerek...


* Düzenli egzersiz yaparak...


* Daha az yiyerek...


* Hazır gıdalardan; bilhassa un, şeker ve yağ karışımı paketlenmiş besinlerden, fastfood tarzı yiyeceklerden uzak durarak...


* Balık, ceviz gibi Omega-3 zengini besinleri daha fazla tüketerek...


* Mısırözü yağı gibi Omega-6 zengini yiyecekleri azaltarak...


* D vitamini rezervimizi artırarak...


* Ürik asit seviyelerini kontrol altında tutarak...


* Açlık ve tokluk kan şekeri seviyelerini dengeleyerek...


* Hiperinsülinemi ve metabolik sendrom sorunlarını kontrol ederek...


* Alkol içmeyerek...


* Tütün ürünlerini kullanmayarak...


* Dinlenmeyi ihmal etmeyerek...


* Fazla kiloları vererek...


* Yeterli ve kaliteli uykudan taviz vermeyerek. 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Teşekkür ederiz

Kerim Korkut 
 11.09.2017 8:43
Cevap :
Ben teşekkür ederim, saygılar...  12.09.2017 0:00
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1637
Toplam yorum
: 4235
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 2747
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster