Omega-3 Her Yaşın İhtiyacı

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için her insanın omega-3 yağ asitlerinin yararları hakkında bilgi edinmesi gerekir...


Tabii ki vücuda daha fazla omega-3 kazandırmanın yollarını da bulması gerekiyor...


Omega-3 yağlarının ömrü uzatıcı pek çok sağlık yararı var...


Bilhassa damar yaşlanmasını geciktirmeleri bunun en önemli sebebidir...


Kanı incelterek, pıhtılaşma hücrelerinin yapışkanlığını azaltarak, kolesterol parçalarının damar duvarına verebileceği zararları minimalize ederek damarların yaşlanmasını geciktiren omega-3 yağlarının belleği korumada, kalp ritim bozukluklarını önlemede de faydaları vardır...


İşte bu sebeple daha fazla balık tüketmenin ya da omega-3'ten zengin olan gıdalara ağırlık vermenin bir yolu bulunması gerekiyor...


Omega-3 desteklerinden yararlanmak da mümkün elbette...


Lâkin, piyasada satılan omega-3 desteklerinin çoğunun güvenli olmadığını düşünen uzmanlar var...


Bu desteklerin önemli bir kısmı omega-3'ten ziyade "balık yağı" içeriyormuş...


Yâni destek olarak omega-3 kapsüllerinden yararlanmak çok doğru bir yaklaşım, doğru bir omega-3 desteği seçmek zannedildiği kadar basit değil!