Pozitif Düşünmek ve Pozitif Hissedebilmek!

Kişisel gelişim konusuyla ilgilenmeye başladığımdan beri duyduğum klişeleşmiş bir cümle vardır. Hemen hemen okuduğum bütün kitaplarda ve makalelerde karşıma çıkar.

“Pozitif düşün !”

Eminim sizlerde defalarca kez duymuşsunuzdur bu cümleyi.

Ben bu cümlenin eksik olduğunu düşünüyorum.

Olması gereken doğru cümle, “Pozitif düşünün ve pozitif hissedin.” olmalı.

Çünkü sadece pozitif düşünmek yeterli değil. Pozitif hissetmeniz de gerekli ve hatta şart.

“Ben hayata, olaylara pozitif bakıyorum” derken, hissiyat anlamında da gerçekten hayata ve olaylara karşı pozitif duygular hissedebiliyorsanız, siz gerçekten pozitif düşünüp, hissedebilen bir insansınız.

Ancak sadece düşüncede ve sözde kalan bir pozitiflik ise sözü edilen, o zaman bu düşüncenin size ve hiç kimseye bir yararı olmayacaktır maalesef.

Peki, bunu nasıl sağlayabiliriz? Yani sözde değil, hissiyatta kendimizi nasıl pozitif hissedebiliriz?

Yaşam tarzımızı “pozitif hissetmeye” yani başka bir deyişle “kendini iyi hissetmeye” odaklı tutarak.

Bunun için öncelikle içsel konuşmalarımızı değiştirmeliyiz.

İçsel olarak olumlu düşünmenin, hislerimiz üzerinde çok önemli bir yeri vardır. Kendi kendinize neler söylediğiniz, sizin ne olduğunuzu ve neler yapabileceğinizi ve daha önemlisi nasıl “hissedeceğinizi” belirler.

Mesela aşağıdaki olumlama cümlelerini her gün sabah uyanır uyanmaz ve akşam yatmadan önce söyleyerek işe başlayabilirsiniz.

- Her geçen gün daha doyumlu ve mutlu hissediyorum.

- Her geçen gün huzur ve mutluluk buluyorum.

- Hayatımı dolu dolu yaşıyorum.

- Daima mutlu ve pozitif hissediyorum.

- Her anımın tadını çıkartıyorum.

- Her geçen gün sağlık, güzellik ve mutlulukla doluyorum.

Bu olumlama cümlelerini söylerken yapmanız gereken önemli bir şey daha var.

İmgeleme tekniğini kullanarak, bir hayal yaratmak ve o hayalin içine beş duyunuzla girip, o hayali yaşamak.

Bu nasıl olacak?

Mesela “Daima mutlu ve pozitif hissediyorum” olumlamasını yaparken, kendinizi huzur içinde bulacağınız bir mekânda imgeleyebilirsiniz.

Bu yemyeşil, içinden nehir akan bir orman olabilir. Beş duyunuzla ormanı hissetmeye çalışın şimdi. Bu güzel ormanı görün. Kuşların sesini duyun. Ağaçlara dokunun. Ayaklarınızla toprağa basın, kelebekleri görün. Nehrin şırıl şırıl akan suyunu işitin. Yemyeşil çimenlerin ve çiçeklerin mis gibi kokusunu içinize çekin.

Bu egzersizi her sabah ve akşam yaklaşık 10 dakika olumlamanızla birlikte yapın.

Her geçen gün gerçekten, pozitif hissetmeye başladığınıza tanık olacaksınız.

Bir isteğinizi hayatınıza çekebilmek için de aynı tekniği kullanırsanız, isteğiniz hızla size çekilecektir.

İsteğinize uygun bir olumlama cümlesi, sabah ve akşam isteğinize paralel yaratacağınız bir imgeleme ile arzu ettiğiniz mutluluklara kavuşmanız hiç zor değil.

Deneyin ve görün.

İşin sırrı bilinçaltınızı isteğinizle aynı düzleme getirmek. Olumlama cümleleri ve imgeleme teknikleri işinizi kolaylaştıracak.

Gerçekten pozitif hissedeceğiniz ve tüm isteklerinizin gerçekleştiği günler dilerim.