Sağlıklı tatlı: Yağsız Unsuz Şekersiz Kakao Topları

Bugün bir tarifle karşınızdayım! Yapılışı oldukça kolay ve pratik, lezzetli bir tatlı tarifi...

Tatlı krizi zaman zaman hepimize uğruyor, kimi zaman üzerimizde aşırı miktarda şeker ve kalori bırakarak geçiyor.

Bu durumu engellemek için alternatif sağlıklı tatlı lezzetlerine arayışlar başladı haliyle...

İşte tatlı krizi gelenlere bu tariflerden biri; “Yağsız Unsuz Şekersiz Kakao Topları”

MALZEMELER:

- 8 adet kakaolu top için:

- 4 adet gün kurusu kayısı

- 4-5 adet hurma

- 1 adet kuru incir

- 2 yemek kaşığı kuru üzüm veya yabanmersini

- 15-20 adet yerfıstığı (veya 2-3 adet ceviz)

- 1'er çay kaşığı kakao-tarçın (isteğe bağlı artırılabilir)

YAPILIŞI:

- Malzemeleri macun kıvamına gelene kadar rondodan geçiriyoruz.

- Ceviz büyüklüğünde yuvarlıyoruz.

- Hindistan ceviziyle kaplıyoruz.

==> 1 adet yaklaşık 40 kalori. Ara öğünlerde 2-3 adet tüketilebilir.

Tatlı krizleriniz ve ara öğünleriniz şenlensin! Afiyet olsun :)

- Dyt. Melda DEMİRÖZ ELMAS

Web: http://www.diyetisyenmelda.com/

Facebook: http://www.facebook.com/dyt.melda

Instagram: http://instagram.com/diyetisyenmelda/

Merhaba! Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü 2011 yılı mezunuyum. Büyüyünce diyet..