Sağlıklı Yaşamayı Başarabilmek İçin...

Sağlıklı yaşam bazıları için şekeri, tuzu, yağı azaltıp, haftada 3-5 gün egzersiz yapmak anlamına gelir...

Bazı kişiler için de tembelliği bol, huzura adanmış, adeta yavaşlatılmış bir hayat gibidir...

Lâkin uzmanlara göre her ikisi de eksik yaklaşımlardır.

Koruyucu tıp hususunda da bir karmaşa mevcut...
Kimileri bunu yaşlanmayı önlemek, kimileri de doğal hap yutarak hastalıklardan korunmak şeklinde anlamakta...

Yine uzmanlara göre her ikisi de yanlış, en azından yetersiz anlayışlar.

Bilhassa büyük şehirlerde oturanlar için, sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürebilmek hiç de kolay değil...

Söz konusu hedefi tutturabilmenin bir değil, maalesef birçok bileşeni var...

Neler lazım mesela?..

Her şeyden evvel sağlam bir genetik mirasa ihtiyaç olduğu kesin...

İyi bir eğitim almak da hayli önemli...

Yaşamakta olduğunuz yerdeki sağlık organizasyonlarının yeterli olması gerekli...

Ve en kötü ihtimalle ortalama bir gelir düzeyine sahip olmak lazım...

Zira sağlıklı gıdalar diğerlerinden daha pahalı...

Sağlık bakımı yaptırabilmek için de maddi güç gerekiyor.

Sağlıklı yaşamak için bunlar da yeterli değil...
Keyifli bir ömür sürmek ve her güne enerjik başlamak için yapılması gereken daha pek çok şey var...

Örneğin düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmemeli...

Dinlenme ve tatil yapma hakkından taviz vermemeli...

Toplum içerisinde güçlü sosyal bağlar kurmayı başarabilmeli.

Ayrıca...
Ses ve ışık kirliliğinden uzak durulmalı...

Telefon baz istasyonlarından uzak bölgelerde yaşamalı...

Alkol, tütün ürünleri ve kafeine de mesafeli durmalı.

Uzmanlara göre, sadece bedenin ya da ruhun iyi olması, bedenin bugünkü, ruhun sonraki hayata adanması da iyi bir yaşamı garanti etmez...

Bu iş biraz doğallık, biraz inanç, biraz bilgi, biraz gayret, biraz da huzur istiyor...

Üzerine bir miktar ekonomik güç, bir miktar temiz çevre, bir miktar sosyal ilişki, bir hayli de inanç ve maneviyat ilave etmek şart!