Uzman Diyetisyen / Sağlıklı Yaşam / Milliyet Blog

Şebnem Kandıralı Yıldırım

http://blog.milliyet.com.tr/sebnemkandirali

Önerdiğin Yazarlara Ekle

ST. Benoit Fransız Lisesi Fen Bilimleri ( Fransızca ) Yakın Doğu Üniversitesi – KKTC (Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü ( Yatay Geçiş ) Yeditepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü - Diyetisyen Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beslenme ve Diyetetik Yüksek L..

diyettenfazlasi/?ref=settings diyetten_fazlasi

Sürekli Yorgunluk Nedenlerine Dikkat!

Yoğun bir günlük programınız oluşu, işiniz, trafik ya da sorumluluklarınızın artışı tek başına yorgunluğunuzun nedeni olmayabilir. Enerji eksikliğinin nedenlerinden bazıları; 1) Diyetin e.. Bu hafta 1 kez okundu

Beslenme

15 Mart '19
16:31

Hafızayı Güçlendiren Besinler

Ispanak : B grubu vitaminler ve folat içerir , E vitamininden zengindir . Beyin hücrelerini zararlı serbest radikallere karşı korur . E vitamini zengini diğer besinler : badem , brokoli , kivi , ma.. Bu hafta 1 kez okundu

Beslenme

31 Mayıs '19
11:38

Vücuttaki Ödem Problemine Dikkat

Vücutta su tutulması (ödem) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir. Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde, uzuvların (eller, ayaklar), yüzün.. Bu hafta 1 kez okundu

Beslenme / Diyet

29 Temmuz '19
13:59

Yazın Düşülen Tuzaklar

Genellikle sıcak havaları daha hafif yemeklerle birlikte daha fazla meyve ve salata tüketimi ile ilişkilendiririz. Doğal olarak yaz aylarını daha ince bir görüntüye sahip olmak için bir fırsat olar.. Bu hafta 1 kez okundu

Beslenme

06 Ağustos '19
16:48

Yaban Mersini Faydaları

Yağsız, kalorisi düşük, liften ve besin öğelerinden zengindir. ½ su bardağı yaban mersini 44 kaloridir. En yüksek antioksidan sıralamasında kurt üzümü ve nardan sonra 3. sırada yer alır. .. Bu hafta 1 kez okundu

Beslenme

03 Eylül '19
19:30

Tüm Bloglar »

Cildi Yağlı Olanlarda Beslenme

Cildi Yağlı Olanlar Nasıl Beslenmeli? Yağlı cildin esas nedeni kişinin genetik yapısına bağlıdır. Bununla birlikte yaş, yaşanılan yer, mevsim, genişlemiş gözenekler, yanlış cilt bakım ürü..4 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

13 Eylül '21
07:55

Vejetaryen Beslenme

Vejetaryen Beslenme: Vejetaryenler nasıl beslenir? Çeşitleri nelerdir? Bitki bazlı diyet uygulayan bireyler daha fazla meyve ve sebze, daha az tatlı ve tuzlu atıştırmalık, daha az mikta..21 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

03 Haziran '21
19:30

Karpuzun Sağlık Faydaları

Karpuzun Sağlık Faydaları 1 bardak doğranmış karpuz ( 152 gram ) 43 kaloridir. 2 gram sodyum, 11 gram karbonhidrat ( 9 gramı şeker ve 2 gramı lif ) içerir, yağ içermez. 1 bardağı günlük A..22 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

02 Haziran '21
22:22

Tokluk Hissi Veren Besinler

Tokluk Hissi Veren Besinler
Yağsız et, tavuk, balık, soya fasulyesi ve yumurta, protein kaynağı olduğundan doygunluk hissi sağlar. Katı besinler, sıvı olanlara nazaran daha faz..50 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

03 Mayıs '21
08:47

Kuru Kayısının Faydaları

Kuru Kayısının Faydaları 1- Yüksek miktarda lif içerir: Bir porsiyonunda (3-4 adet) 2 gram lif bulunur, günlük ihtiyacın %8’ini karşılar. Lif dengeli beslenmenin hayati bir parçasıdır. Si..19 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

15 Nisan '21
05:39

Tüm Bloglar »

Hafızayı Güçlendiren Besinler

Ispanak : B grubu vitaminler ve folat içerir , E vitamininden zengindir . Beyin hücrelerini zararlı serbest radikallere karşı korur . E vitamini zengini diğer besinler : badem , brokoli , kivi , ma.. Bugün 1 kez okundu

Beslenme

31 Mayıs '19
11:38

Çocuklarda Doğru Beslenme

3-4 Yaş Çocuklarda Doğru Beslenme ve Besinler Çoğu okul öncesi çocuk büyüdükçe besinlere ve yeni beslenme alışkanlıklarına karşı bir ilgi duyar. Her çocuğun kendine özgü beslenme ihtiyaçları v..

Beslenme

09 Haziran '19
21:46

Yaz Ayında Beslenme

Sıcak Havalarda Tüketilmesi Gereken Besinler 1- Mısır: Taze tatlı mısır yazın favorileri arasındadır. 1 bardak pişmiş mısır 5 gram lif içerir ve 177 kaloridir. İçerdiği iki antioksidan lu..

Beslenme

25 Haziran '19
14:27

Ofis Çalışanlarında Beslenme

Ağır tempolu ve yoğun ofis çalışmaları kişiyi sağlığından etmeye yeter de artar. Önce ruhen ve bedenen sağlıklı olmalıyız ki zevkle ve isteyerek çalışalım. Bu yüzden ofis içinde birkaç adım atıp, d..

Beslenme

28 Haziran '19
14:48

Yaz Ayında Sağlık Problemleri

Güneş ışığına maruziyet beraberinde kuru bir cilt , saçlar ve göz hasarı gibi rahatsızlıkları getirmektedir . Yaz ayı çok lezzetli ve besleyici besinleri de beraberinde getiriyor. Antioks..

Sağlıklı Yaşam

04 Temmuz '19
10:40

Tüm Bloglar »

Cildi Yağlı Olanlarda Beslenme

Cildi Yağlı Olanlar Nasıl Beslenmeli? Yağlı cildin esas nedeni kişinin genetik yapısına bağlıdır. Bununla birlikte yaş, yaşanılan yer, mevsim, genişlemiş gözenekler, yanlış cilt bakım ürü.. Bu ay 4 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

13 Eylül '21
07:55

Hangisi Daha Sağlıklı

Beyaz Patates mi Yoksa Tatlı Patates mi Daha Sağlıklı? Nişasta ve Lif: Beyaz ve tatlı patates hem nişasta hem de diyet lifinin zengin kaynağıdır. 100 gram beyaz patates 29 g karbonhidrat .. Bu ay 3 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

23 Aralık '19
14:26

Doğal Yollardan Hızlı Kilo Vermenin Yolları

Hızlı kilo kaybını sağladığını iddia eden sonsuz diyetler, takviyeler ve yemek ikame planları olsa da, çoğu bilimsel kanıttan yoksundur. Bununla birlikte, kilo yönetimi üzerine etkisi olan bilim ta.. Bu ay 2 kez okundu

Beslenme

23 Eylül '19
17:20

Narın Faydaları Saymakla Bitmiyor

1 orta boy nar yaklaşık 100 kcal dir, 26 gram karbonhidrat içerir. Mükemmel bir C ve K vitamini, iyi bir lif, potasyum, tiamin, folat, manganez ve bakır kaynağıdır. 122 adet fitokimyasal içerir. Fi.. Bu ay 1 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

02 Ekim '19
17:44

Şekeri Düşüren Besinler

Şekeri Düşürmek İçin Yenmesi Gereken Besinler Yağlı balıklar: Somon, sardalya, ringa, hamsi ve uskumru, kalp sağlığı için büyük yararları olan, iltihabı azaltan Omega-3 yağ asitleri DHA .. Bu ay 1 kez okundu

Sağlıklı Yaşam

24 Ekim '19
16:57

Tüm Bloglar »

Yazdığım Kategoriler

Toplam blog: : 47
Toplam yorum: : 0
Toplam mesaj: : 0
Ort. okunma sayısı: : 40
Kayıt tarihi: : 28.02.19

http://www.facebook.com/diyettenfazlasi/?ref=settings http://www.instagram.com/diyetten_fazlasi

Yazarı paylaş

Milliyet Blog

@Milliyet_Blog tarafından gönderilen tweetler

Twitter'da takip et

© Milliyet Blog Copyright İnternet baskısında yer alan tüm metin, resim ve içeriğin hakları milliyet.com.tr'ye aittir. Milliyet Blog kullanıcıları ve üyeleri, üçüncü kişilerin telif hakkı sahibi bulunduğu her türlü fikri eser, fotoğraf, resim vb. materyal ve ürünleri kullanamazlar. Blog kullanıcı ve yazarlarının, üçüncü kişilerin telif hakkı sahibi olduğu yazı, resim vb. ürünleri kullanması durumunda, her türlü hukuki ve cezai sorumluluk kendilerine aittir.