Stres Kilo Aldırır mı?

Stres, tüm zamanların ve tabii ki günümüzün de en önemli sorunlarından biri.

Stres yükümüz her geçen gün daha da artıyor.

Ve artık çok iyi biliyoruz ki, "stresi yok etmek mümkün değil".

Lâkin pes etmiş de değiliz!..

Madem ki stresi yok edemiyoruz, o halde stresle başa çıkma yollarını öğrenmek zorundayız.

Ucundan kenarından bir şekilde, hepimiz birer stres yönetimi uzmanı olmak durumundayız.

"Stresin davranışlarımızın çoğuyla yakın ilişkisi var" diyor uzmanlar...

Ailevi sorunlarımız, başarısızlıklarımız, iş problemlerimiz, sosyal çevremiz ve akrabalık ilişkilerimiz, hırslarımız, uyku bozukluklarımız, endişe ve korkularımız...

İşte bunların her biri, birer stres üreticisi.


Beslenme davranışlarımız, sevme ve sevilme biçimlerimiz...

Baş ağrısından hipertansiyona, bağışıklık bozukluklarından ülsere, koroner kalp hastalığından kansere, depresyondan çarpıntıya...

Farklı farklı sağlık sorunlarımızın çoğunun stresle yakından ilişkili olduğu da kesin!

Uzun lafın kısası, farkına varsak da varmasak da, ciddiye alsak da almasak da yaşadığımız problemlerin hatırı sayılır bir kısmı stres sorunu ile bir şekilde bağlantılı.


Stresin kilo probleminde de önemli bir payı var elbette...

Bunu anlayabilmek için kilo ya da stres uzmanı olmaya da gerek yok...

Şu basit gözlem konunun önemini yeteri kadar açıklamıyor mu?..

Stresli insanların sayısı arttıkça, kilo problemi de çoğalıyor, yaygınlaşıyor.

Demek ki, "stres çok ciddi bir kilo tetikleyicisi".

Hangi gıdaları ne zaman, niçin, ne miktarda tükettiğimiz stres düzeyimizle yakın ilişki içerisinde...

Stresini yönetemeyen bir insanın sağlıklı beslenebilmesi de, kilosunu yönetebilmesi de mümkün gözükmüyor.