Stresli Göbek Nasıl Olur veya Olmaz

Pek çoğumuz aynı hatayı sık sık tekrarlar, stresimizi yönetemeyip canımız bir şeylere sıkıldıkça, endişe ve telaşlarımızdan bunaldıkça "bir şeyler yiyerek rahatlamak" yolunu seçeriz...


Bu da doğal olarak bir müddet sonra kilo almaya yol açar...


Stres-kilo ilişkisi, bilhassa stresi yoğun kişiler için hayli önemli bir konu.


Eğer ki;


Aç olmadığınız halde yiyor, durup dururken kendinizi bir şeyler yer-içerken buluyorsanız...


Laf olsun diye bir şeyler yemeye başlayıp sonra da ortalıkta ne bulursanız, çoğu zaman farkına dahi varmadan silip süpürüyorsanız...


Ve bunları hızlı yiyerek, çiğnemeden yutarak yapıyor, kısa sürede çok fazla besin tüketiyorsanız...


Bu yanlışı bilhassa tatlı, unlu ve yağlı gıdaları tüketmek suretiyle tekrarlıyorsanız...


Aynı yanlışı daha çok üzgün, kızgın, endişeli, yalnız, güvensiz, keyifsiz, umutsuz zamanlarınızda da yapıyorsanız...


Benzer yanlışlarla uykunuzu bölüyor, geceleri kalkıp bir şeyler atıştırıyorsanız...


Daha da kötüsü, yediğiniz vakit sakinleşiyorsanız...


Duygusal bir kadınsanız ve bu hataları periyot dönemlerinde, menopoza girişte, doğum sonralarında, emzirme dönemlerinde daha sık yapma eğilimindeyseniz...


İşte bu hallerde kilo probleminiz stresinizle ilgili olabilir, diyor uzmanlar...


Lütfen siz biraz daha dikkatli olun.