Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

01 Şubat '18

 
Kategori
Sosyoloji
Okunma Sayısı
1033
 

Yalnızlık Zor Şey 1..

Yalnızlık günümüzün en önemli problemlerinden biri.

Hastalanmayı kolaylaştırıp yaşlılığın zor ve zahmetli geçmesine zemin hazırladığı yeni bir bilgi olmasa da  yapılan yeni bir araştırma konuyu yeniden gündeme getirdi.

O araştırmanın sonuçlarına bakılırsa yalnızlık en az sigara kadar mühim bir sağlık zararlısı.
Ömrü kısaltıyor. Yaşlılığın kalitesini düşürüyor. Yaşlılık sorunlarını artırıp hayata daha erken veda etmek zorunda bırakabiliyor.
“Yalnız”ların depresyona, Alzheimer hastalığı ve demansa, kalp krizleri ve inmelere yakalanma riskleri de daha fazla.

Geçmişin “pişmanlıklar, lüzumsuz yere sürdürülen takışmalar ve kavgalarla” dolu olduğunu unutmayın. 
Yalnızlıktan kurtulmak istiyorsanız geçmişe takılıp kalmayı bırakıp bugüne ve de önünüze bakın.
Bir başka deyişle Mevlana Hazretleri’nin “Dün dünde kalmıştır cancağızım, bugün/şimdi yeni şeyler söylemek lazım” felsefesini hayatınızın değişmezi yapın.
Küstüklerinizle barışıp kızdıklarınızla yeniden görüşüp anlaşarak biraz daha kalabalıklaşın. Hayata daha sıkı sarılın..

Yalnızlıktan kurtulmanın bir yolu da güven tazelemek ve hayata daha sıkı sarılıp geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin endişelerini unutmaktan geçiyor.

Eğlenceli biri olun. Eğlenceli insanlarla birlikte olun. 
Keyif alınan, keyif veren biri haline gelin.
Kısacası yalnızlaşmak istemiyorsanız sevin, sevilin, övün, iltifat edin.

Takdir duygunuza takla attırın! Daha çok ve sık “harikasın!” diyerek dilinizdeki iltifat frenini de lütfen çıkarın.

Özellikle yaşlılık yalnızlığını önlemede aile bağlarını güçlü tutup sürdürmek çok önemli. 

İşte bu nedenle çoğalma yolculuğuna “önce aileye sahip çıkarak” başlamanız gerekiyor.
Eğer daha iyi bir gelecek ve huzurlu yaşlılık düşünüyorsanız siz de eviniz ve ailenizdeki yaşlılarla daha çok ilgilenin, çocuklarınıza ve çevrenize örnek biri haline gelin.

Sosyalleşin ve çoğalın..Kalabalıklaşmak, eş, dost ve sevilenlerin sayısını artırmak, daha çok sosyalleşmeye çalışmak hayatı iyileştirmenin ve yalnızlaşmaktan korunmanın tabii ki en etkili yollarından biri. 
Kısacası ne kadar mükemmel olursa olsun, ne kadar harika özelliklerle donatılırsa donatılsın “tek kişilik masalar” bir süre sonra kesinlikle sıkıcı ve bunaltıcı hale geliyor.
İşte bu nedenle yeni dostluklar, yeni arkadaşlıklar edinmek, ilişkileri yoran, stres yükleyen, olumsuzluk duygularını artıran yakınlaşmaları mümkün olduğunca temizlemek gerekiyor.

Yalnızlaşmaktan kurtulmanın mühim bir yolu da bir “mutluluk bastonu” bulmak, yani evcil bir hayvanı dost edinmek.
Bir köpek, bir kedi, pencerenizdeki bir güvercin sizin için dost olabilir.
Dahası evcil hayvan besleyenlerin daha çok hareket ettikleri, daha az kilo aldıkları, daha güzel uyudukları, daha sakin ve huzurlu oldukları, kronik hastalıklara daha az yakalanıp daha güzel yaşlandıkları da çok iyi biliniyor.

ozcanvural33@hotmail.com

 

 

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 452
Toplam yorum
: 217
Toplam mesaj
: 30
Ort. okunma sayısı
: 1048
Kayıt tarihi
: 24.07.06
 
 

1933 Kayseri'de doğdum. Kayseri Lisesi Ankara Veteriner Fakültesi, İstanbul Üniversitesi Diş Heki..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster