Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

08 Mart '21

 
Kategori
Sağlıklı Yaşam
Okunma Sayısı
134
 

YAŞAM BİÇİMİ

   Keyifli mutlu dengeli ve huzurlu yaşamamızda psikolojimiz kadar nasıl bir yaşam biçimi sürdürdüğümüz de önemlidir. Yaşamın rutin akışı içine adapte edilebilen doğru alışkanlıklarla hayattan zevk almak adına yapılacak davranışlar bütününü günlük döngümüz içinde disiplin haline getirebiliriz. Yapılacaklar listesi hazırlamaktan ziyade bilinçli bir özfarkindalikla ihtiyacınız olan şeyler neler onları zihninizde tespitle işe başlayabilirsiniz örneğin. Özbakiminizi sağlayacak ve ruhunuza iyi gelecek aktiviteler ne ise siz belirleyin.

Doğada yürüyüş egzersiz sağlıklı hafif dengeli ve yeterli öğünler sizi dinlendiren müzikler kitap ve dergiler meditasyon yapmak dua etmek hayata güvenmek olumlama yapmak meditatif ortamlar oluşturmak bazen sadece sessizce size iyi gelen bir köşede oturup zihninizi sakinleştirmek gürültüden mümkün olduğunca uzak sakin iç ya da dış mekanlarda olmak nefes çalışması yapmak her türlü dans etmek bitki çayları detoks sulari ile vücudu arindirmak  sevdiğiniz bir filmi izlemek mesela su sesi dinlemek ya da bir göl deniz manzarası ile buluşmak kısa seyahatler etmek internetten sanal gezi yayınları izlemek evde yeşil bitki yetiştirmek ya da bir evcil hayvan bakmak yaşadığınız mekanın enerjisini değiştirmek adına çalışma yapmak...daha birçok şey sayilabilir...Bir de paylaşmak elbette ister gönüllülük işi yaparak ister elinizde olanın bir kısmını imkanınız dahilinde ihtiyacı olanla paylasarak... Mümkün olduğunca sağlıklı iletişim kurmak tabi herkesle her zaman bu çok mümkün olmayabilir ise de zorlamamak çünkü kendinizden değerlisi yok aldığınız her nefes bile değerli siz olmasanız bir kişi eksik olur ...gerektiğinde önce ben ve gerektiği kadar da hayır diyebilmek insanlara yardımcı olurken gereğinin dışında yük altına girmemek..kısaca size ağırlık ve fazlalık olan negatif enerji oluşturan şeylerden ne varsa mümkün olduğunca uzak durmak...Keyifli yaşamlar :)

 

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için faydalı öneriler, tavsiyeler. Kalemine, emeğine ve yüreğine sağlık.

Dr Atanur Yıldız 
 09.03.2021 9:03
Cevap :
Çok teşekkür ederim , hepimize sağlık ve mutluluklar diliyorum .  09.03.2021 21:28
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 158
Toplam yorum
: 86
Toplam mesaj
: 9
Ort. okunma sayısı
: 289
Kayıt tarihi
: 20.11.08
 
 

 sanatsever bir yazma sevdalısı... ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster