Yaz Meyvelerinden Faydalanın

Beslenme - Yaz Meyveleri ...


Yaz meyveleri, bilhassa güneşin bol olduğu dönemlerde yetişenler...


Güneşten korunmak amacıyla çok yüksek oranda antioksidan ürettikleri için olsa gerek ki, müthiş birer antioksidan deposu gibidirler.


Özellikle kayısı, şeftali, nektarin ve erik...


Düşük glisemik yükleri ve güçlü antioksidan yapıları sebebiyle mutlaka yararlanılması gereken yaz meyveleridir.


Çok yüksek oranda antioksidan içerdikleri için vişne, kiraz ve çilek de bu listeye dahil edilmelidir.


Sadece antioksidan kapasitesi dikkate alındığında bile karpuzun, dünyanın en değerli karetenoidlerinden likopeni neredeyse domates kadar ihtiva ettiğini unutmamak lazım.


Antioksidan kapasiteniz arttıkça kanserden de, kalp-damar hastalıklarından da korunma ihtimaliniz artacaktır.


Özellikle meme, prostat ve kalın bağırsak kanserleri antioksidan gücü yüksek olan kişilerde daha seyrek görülmekte...


Bu nedenle, kanserden korunma söz konusu olduğunda yaz meyveleri bize inanılmaz fırsatlar sunar.


30.07.2011