14 Kasım Dünya Diyabet Günü

Diyabetliler (Kan şeker düzeyi yüksek bireyler) için hayati önem taşıyan “İNSÜLİN HORMONU” Frederick Banting tarafından 1923 yılında keşfedilmiştir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Dünya Diyabet Federasyonu’nun (IDF) öncülüğü ile, Frederick Banting’in doğum günü olan 14 Kasım günü her yıl tüm dünyada Dünya Diyabet Günü olarak kutlanmaktadır.

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıyla birlikte, gün geçtikçe toplumlarda diyabet görülme sıklığı artmaktadır.

Yapılan bilimsel çalışmalara göre, ülkemizde 7 milyonun üzerinde diyabetli olduğu tespit edilmiştir.

Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklı bir yaşam için yetişkinlerin haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmasını önermektedir. 5-17 yaş grubu için ise kardiovasküler hastalıkların, diyabet ve obezitenin önlenmesi için günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapması gerektiğini belirtmektedir.

Sağlıklı yaşamak elinizde; uzmanların, diyabetten korunmak için önerileri:

Düzenli egzersiz yapın

Sağlıklı beslenin (Beyaz un, şeker ve tuzdan uzak durun)

Ara öğünlerde süt, yoğurt, meyve, kepekli atıştırmalıklar tercih edin

Uzun saatler aç kalmayın

İdeal kilonuza ulaşın

Hepinize sağlıklı, zinde bir yaşam dilerim…

Dünya Diyabet Gününüz Kutlu Olsun