2103 yazı bulundu
Sıralama :
Kahve ve çay demlerken kullandığınız su çeşidinin dişlerinizi renklendirmesi tahmin ettiğimizden daha fazla etkisi var. Dişlerimizin üzerine yapışarak leke yapan moleküller diş yüzeyinizde bulunan protein ve kalsiyuma –özellikle siyah çaydak...
Evimde suya sabuna dokunurken, içtiğim suya da dokunuyor, yüreğim acıyor. Tabi bir çok kirlik yapıcı etkenler var. Bilhassa yüksek ölçekli sanayi alanlarının bıraktığı kirlilikler ve tarım arazilerinin gübre politikaları vb. Bu sayfayı öncelikle k...
Yürümek ve gezmek neden önemlidir.. Sanırım sağlık açısından sıkılmadan yapabileceğim tek şey gezmek ?? Vücudumuza ve psikolojimize o kadar iyi geliyor ki, bunu ben değil uzmanlar söylüyor. Bakalım gezmek neden önemliymiş ?? Kalbimizi ne kadar a...
İştahı zaman zaman kontrolden çıkan bir canavar olarak değerlendiriyor olabilirsiniz.Dünyada ciddi bir şişmanlık ve obezite sorunu varken neler oldu da iştah bu kadar arttı, beslenme neden bu kadar değişti ve zayıflamak neden bu kadar zorlaşt...
Uzman Diyetisyen ve Psikolog Pırıl Duru, Pilates ve Fitness Eğitmeni Emine Başarır rehberliğinde D-Resort Murat Reis Ayvalık'ta gerçekleştirilen 'Sağlıklı Yaşam Günleri" programı sonrası merak ettiğimiz soruların yanıtlarına ulaştım. İki uzmanın ö...
1. Gebelik döneminde beslenmenizi yemek miktarı arttırmadan çeşitli gıdalardan farklı vitamin ve mineral alacak şekilde düzenleyebilirsiniz. 2. Öğünleriniz sık ve az porsiyonlar halinde olmalıdır. Ne uzun süre aç kalın, ne de yediğinizde tıka ...
Yağ yakmaya hazır mısınız? Bu yiyecekler sizi doğru şekilde besleyip üzerine de yağ yakmanıza yardımcı olacak. Hepimiz bir egzersizden en iyi sonucu almak istiyoruz - daha sıkı çalışmak, daha hızlı dönüş yapmak, daha hızlı koşmak, daha yükseğe...
Hepimizin hayatı gün içindeki rutinlerden oluşuyor. Sabah uyanıp okula, işe gitmek, kahvaltı yapmak ,saat 4 kahvesi içmek, haftada 1 gün kız gecesi yapmak gibi. Bu rutinlerin bir kısmı aslında fark etmeden bizi mutlu eden şeyler. Besle...
Sıcacık, mis kokulu bir içecek, salep... Kış aylarında hayır demenin pek mümkün olmadığı bu lezzetli içecek, orkide ailesinden bir bitkinin toprak altındaki yumrusu aslında. Orkidegillerden olan bitki, öncelikle su ya da sütle kaynatılıyor sonrası...
Tatil demek, bir anlamda doğal olarak fit olmayı da istemek demek. Bu yüzden özellikle yaz aylarında daha çok arzu edilen bölgesel inatçı yağlanmalardan kurtulmak, bu durumdan muzdarip olanları arayışa itiyor. Her tatil döneminin tatlı telaşı,...