7245 yazı bulundu
Sıralama :
Yazan: Tugba Cosgun Doğasıyla herkesi büyüleyen, Bali'nin komşusu, adı pek duyulmamış Lombok adası.. Serangan Sahili, Lombok, Endonezya, 08.02.2021 Kendimi tanıma yolculuğumda tam 428. günümdey...
Yazan: Tugba Cosgun Bali Adası, Endonezya, 17.03.2021 Uçsuz bucaksız okyanusun tam ortasında hiç'lige giden yol.. Öylesine namütenahi, sonsuz, ihtişamlı ve çekici.. Sonsuz okyanus ile gökyüzü manzarası / S...
Yazan: Tugba Cosgun ''Her şeyi geride bırakıp, dünyayı gezmeye Hindistan'dan başladım..'' Hindistan Gezi Notlarım Yıllarca tüm gezginleri takip ettim; kimi zaman onlarla birlikte heyecanlandım, kimi zaman en kötü anlarımda ...
Meditasyonun hem zihnimize, hem bedenimize hem de ruhsal bilincimize katkısı bilim adamlarınca kanıtlanmış durumda. 1- Bedeni ve zihni dengeler. Sinir sistemini sakinleştirir ve gevşetir. Stresle başa çıkmayı kolaylaşır. 2- Zihni yanlış ve...
Yoga sözcüğü, Sanskritçe “yug”dan gelir ve birleşme, bütünleşme olarak tercüme edilir. Bu birleşme, bütünleşme yoganın esasını oluşturur. Yoga, bizim fiziksel bedenimizi ve kişiliğimizi kapsayan gündelik benliğimizle evrensel bütünün ayrılmaz par...
Çocuk yogası dendiğinde aklımıza takılan sorular genelde şunlardır. Çocuğum kaç yaşında yoga yapmaya başlayabilir? Yoga çalışmaları çocuğum üzerinde olumsuz bir etki yapar mı? Hiperaktif ve konsantrasyon bozukluğu olan çocuğumda daha mı yararlı olur,...
Konsantrasyon halinde kişinin artık çaba göstermeden kalabilmesi durumudur. Soyut ve somut objelere yapılan, biraz önce de bahsi geçen meditasyon çalışmalarının (Om meditasyonu “Mantra Meditasyonu”, Tratak “Saguna Meditasyonu”dur) sonunda artık zih...
Biz bayanlar yok muyuz... Kaçımız dış görüntümüze dikkat ediyoruz? Spor salonuna gidenlerimiz var mesela (başta ben)... Neden? Vücudumun esas yaratıldığı giderde hareket edip sağlıklı olması için veya daha iyi görünmek için... Diğerleri neden gi...
Bağışıklık sistemine, strese, kansere, uykusuzluğa, bağımlılıklara, yaşlanmaya, kalp hastalıklarına faydaları neler? Mutsuzluğa, kaygı ve korkulara, ilişkilere, depresyona, panik atağa faydaları neler? Bilimsel araştırmalara göre meditasyon es...
Dört gündür özetle anlattığımız meditasyon ve faydaları yazı dizisi son gününde meditasyonun kurumsal dünyaya sağladığı faydalardan bahsetmek istiyorum. Başarı eğrisi sürekli yukarı doğru olan birçok endüstri lideri ve profesyonel yönetici meditas...