Aslına bakılırsa kilo vermek ya da kilosunu korumak isteyenler için en doğru yöntem, sağlıklı bir beslenme programıyla birlikte düzenli egzersiz yapmaktır. Ama bazen yaşam koşulları sizi egzersiz y..
Bilmem meyve suyu sever misiniz? Peki ya sebze suyu? Eğer bu sorulara yanıtınız "evet" ise size güzel bir haberim var. Bazı sebzelerin ve meyvelerin sularını tüketerek kilo verme sürecinize katkıd..
Hem kilo vermek hem de kilosunu korumak isteyenler için ara öğünün çok önemli olduğunu danışanlarıma sık sık tekrarlarım. Bu ayrıntıyı kendim de asla atlamam. Buraya kadar tamam ama ara öğünde ne t..
Şimdi şöyle bir düşünün... Belki üzerinde çok fazla düşünmediğimiz iç organlarımızdan biri olan karaciğerin ne kadar çok çalıştığı hakkında bir fikriniz var mı? Dile kolay, karaciğer vücudumuzun sa..
Bazen öyle oluyor... Bütün çabanıza rağmen bir türlü kilo veremiyorsunuz. Tartıdan indiğiniz her seferinde şöyle düşünüyorsunuz belki de "Başkaları bu kadar kolay fazla kilolarından kurtulurken be..
Son günlerde internette çok sık karşıma çıkan bir video var. Bir buçuk yaşlarında bir bebek... Mama sandalyesinde oturuyor. Annesi önüne bir kocaman paket dolusu çikolata koyuyor, bebek eli..
O zaman hızlı yaşlanacaksınız demektir Hani bazı insanlar vardır, canları bir şeye sıkılınca ya da üzüldükleri zaman hemen şekerli gıdalara yönelirler. Sanki her neyse canlarını sıkan, o ..
Bağışıklığı güçlendiriyor, sindirimi düzenliyor, ödem attırıyor, cildi güzelleştiriyor: İşte meleklerin meyvesi papaya Görüntüsü armuda, kokusu kavuna benziyor. Sindirim sisteminden ko..
Orta Çağ'da tıbbi amaçlarla kullanılırdı... Özellikle de mide ve sindirim sistemiyle ilgili sorunlarda. Günümüzde ise yiyeceklere tat vermekten yağ yakmaya kadar birçok alanda sofralarımızın baş ta..
Durun bir dakika! Kendinizi ruhsal olarak kötü hissettiğinizde ne yaptığınızı bir tahmin edeyim. Çoğunuz yiyeceklerde teselli arıyorsunuz büyük olasılıkla. Hem de şekerli, karbonhidratlı yiyecekler..