Neden Son 3-5 Kiloyu Veremiyorum? Son 3-5 kilo neden gitmiyor? Uzun zamandır diyet yapıyorsun ne kilolar verdin aslında. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için her şeyi yaptın. Belki de şu an..
Yaşlanmayı tamamen ortadan kaldırmak imkansız olsa bile geciktirmenin artık kendi elimizde olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Doğru beslenme, doğru düşünme, doğru rahatlama, doğru nefes, doğru egzer..
Zayıflama denince akla ilk olarak düzenli beslenme ve spor gelir. Düzenli uyku ise genellikle atlanır. Ancak unutulmamalıdır ki bütün bileşenler birbirini etkiler. Örneğin düzenli uyumadığınızda..