Tatile çıktığımızda hem tatilin tadını çıkarmak hem de beslenmemize dikkat etmek büyük bir dert bir çoğumuz için. Aslında sanıldığı kadar zor değil. Şaka gibi belki ama şöyle açıklıyabiliriz. ..
Yazın bitmesiyle ve yeni eğitim yılının başlaması ile birlikte çocukların beslenme ve uyku düzeni ön plana çıkmakta. Her ne kadar anne babalar bu konunun önemini bilseler bile tekrar özetlemekte y..
ÇOCUK BESLENMESİNDE TAHILLARIN YERİ Öncelikle tahılları kısa bir özetleyecek olursak: buğday, arpa, çavdar, yulaf, pirinç ve bu tahıllar ile yapılan ekmek, pirinç, şehriye, makarn..
Bahar yorgunluğu 1. Bahar yorgunluğunu genel olarak anlatır mısınız? Son baharın gelmesiyle, vücut metabolizmasındaki değişikliklerle birlikte halsizlik, yorgunluk, ..
Bağışıklık sisteminizi güçlendiren gıdalar Kış aylarında hepimizi bir halsizlik, yorgunluk, uykusuzluk, isteksizlik gibi sıkıntılar kaplar. Bu dönemi daha rahat geçirecek ve daha sağlıklı v..
Anne adayın beslenmesi Anne adaylarının gebelik sürecinde en sık karşılaştığı sorunlardan biri sindirim güçlüğüdür. Çoğumuz bu sorunu çözmek için bir çok yöntem deneriz. Sin..
Hayatımızdaki iki önemli konu: Zaman ve Sağlık Hayatımızda iki önemli konu vardır: Zaman mı yoksa sağlık mı, sizin için hangisi önemli veya öncelikli? Sağlık olmadan zamanınızın o..
DUYGUSAL BOŞLUKTA BESLENMENİN NEDENLERİ? Eğer bu makaleyi okuyorsanız, duygusal boşlukta yemek yemeye dur diyebilmek için öncelikle bunun nedenlerini çözümleyebilmemiz gerek. İlk etapta ..
Duygusal boşlukta beslenme (Duygusal açlık): 8 adımda nasıl bırakılabilir! Bir önceki ‘Duygusal boşlukta beslenmenin nedenleri nelerdir?’ yazımızda altta yatan nedenlerini yazmıştım. Şimd..
Afrodizyak etkisi yaratan besinler Günümüzde cinsellikte isteksizlik, yorgunluk, bıkkınlık, keyif alamama şikayetleri artsa da ve maalesef çok a..