Ne Kadar Öfke! O Kadar Alışveriş...

Mahşerin Dört Öfkelisi; Kemal, Can, Serdar, Caner " Tartışıyor!

Kemal: Uyuşturucu, alkol, kumar, sigara ve seks bağımlılığı neyse alışveriş bağımlılığı da aynı!

Can: İçkim, sigaram yok ama alışveriş yapmadığım günü yaşamadım sayarım.

Serdar: İhtiyacım olup olmadığıma bakmadan beğendiğim bir şeyi alırım.

Caner: Bütçemin uygunluğuna aldırmam.

Kredi kartım sağ olsun.

Beni hiçbir şey durduramaz.

Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.4:

Güç/Tüketim Sarhoşluğundan ayılalım. 

6 S Uygulayalım.      

Kemal: Her bağımlılık kişiyi öfkeli yapar.

Can:  Bağımlıların çoğu bağımlı olduğunu ret eder.

Serdar: Ben bir alış veriş bağımlısı değilim.

Caner: Öncelikle kendine yalan söylüyorsun.

Çünkü yalan her türlü bağımlının en sık kullandığı araçtır.

Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.2:

Lütfen Kalp Kırmayalım. 

Öncelikle Kendi Kalbimizi! 

Yalanlara Yer Yok!

Kemal: Alışveriş ruh halimi iyileştiriyor. Vazgeçmem!

Can: İhtiyacım olmayan şeyleri sürekli alıp, evimde stoklayarak akıl sağlığımı bozuyorum.

Serdar: Karımın ve kızımınkredi kartlarıyla alışverişleri, borçlarımı gün geçtikçe katlıyor.

Caner: Evde gün geçmiyor ki, kredi kartları borçları yüzünden münakaşa olmasın!

Kemal: Boşanmaların, kadın cinayetlerinin, iş kavgalarının perde gerisinde alışveriş bağımlılığının olduğuna inanmaya başladım.

Can: Alışveriş bağımlılığı yuvamı yıkacak diye gece gözüme uygu girmiyor.

Hayatımı mahvolacak. 

Nasıl bu beladan kurtulacağım?

Serdar: Aşırı yemek gibi, “Alışveriş Bağımlılığı”  “Duygusal Açlık” çekmemden!

Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.9

Birbirimizi Akıllıca Dinleyelim. 

Empati kuralım! 

Amaç kavga değildir. 

Öfkenin kök nedenini yakalayalım!

Caner: Alışveriş bağımlılığımdan vazgeçmek diğer bağımlıkların içinde en zoru!

Serdar: Yemek bağımlısı ol samda,patlayıncaya kadar yemek yiyemem, hastanelik olurum.

Can: Patlayıncaya kadar alışveriş yapabilirim.

Hastanelik olma riski de yok!

Kemal: Tüket- At dünyasının baronları7/24 beynimizi yıkıyor.

Elimizden ne gelir, onları konuşalım.

Can: Kendim dahil, eşimin ve kızımın kredi kartlarını birleştirdim.

Tek bir kredi kartı yeterli!

Serdar: İptal edilen kredi kartları borçları 90 gün içinde sıfırlıyoruz.

Caner: Ailemizin haftalık tüketim bütçesi yaptık.

Kemal: Elde kalan kredi kartı, 30 gün süreyle derin dondurucuya kondu!

Can: Borçlar sıfırlanana kadar gıda ve temel tüketim dışında bir şey alınmayacak.

Kemal: Alışverişler, bütçe kapsamında 30 gün süresince nakit yapılır.

Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.8

KAİZEN Uygulayalım!

Korkularımızı Unutalım.

Yaşam Değerlerimiz için yaşayalım!

Serdar: Reklamları seyretmek yasak!

Can: Moda olan herhangi bir şeyi satın alma!

Caner: On- Line alışverişlerle ilgilenme!

Kemal: Öfkeliyken alışverişe çıkma!

Serdar: Alışveriş bütçesi eşim ve kızımın oybirliğiyle yapılır.

Caner: 30 gün sonrasında nakit alışverişten, kredi kartı alışverişine geçiniz.

Can: Nakit ödesem alamayacağım şeyleri kredi kartıyla almam.

Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.5

Öfkeye Karşı Sünger Olmayalım.

Teflon Olalım. 

Günde 10.000 karar hedefimiz Olsun.

Kemal: Evde envanter sayımına geçtik.

Eşim, ben, kızım kendi kullandıklarımızı tertipledik/düzenledik/fotoğrafladık.

Serdar: Kullanılmayan eşyaları/ temel ihtiyaç maddelerini tertipledik/fotoğrafladık/paketledik.

Can: Paketlenmiş ihtiyaç dışıeşyaları/maddeleri ihtiyacı olanlara veriyoruz.

Caner: Bu akıllı öfkemi harekete geçirdi. Kendimi iyi hissediyorum.

 Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.1:

Sağlık ve Mutluluk iş yerlerimizde Başlar. 

Evlerimizde Devam Eder! 

Öfke Kolik lere Yer yok!

Kemal: Evimizin her köşesi hediyelik eşya deposuna dönmüştü.

Zevkimizi bozan eşyaları ihtiyaç sahipleri için paketlendi.

Caner: Ev dekorasyonu ve temel ihtiyaçlar dışında gerçekten vazgeçilmez parçalar bırakılır.

Diğerleri ihtiyaç sahipleri için paketlenir.

Can: Minimalist dekorasyon en iyisidir.

En zevkli ev işinde en az eşya ve aksesuar barındırandır.

Evimizi yeniden dekore ediyoruz.

Serdar: Evin içinde yaşayanlar, aradıkları şeyi 5 dakika içinde bulabiliyor mu?

Yeni ev düzeninde artık hepimiz aradıklarımızı başkasına sormadan 5 dakikada buluyoruz.

Kemal: Aradığımı bulamadığımda öfkelenirdim. Eşime söylenirdim.

Artık bu konuda birbirimizin kalbini kırmıyoruz.

Can: Evimizde yaşayan veya misafirliğe gelen küçük çocuklar olabilir.

Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.4:

Güç/Tüketim Sarhoşluğundan ayılalım. 

6 S Uygulayalım.      

Dağınıklığın toplanması, özellikle onlar için hayatidir.

Tertip, düzen, temizlik, standartlaştırma, disiplin ve iş güvenliği (6S) kurallarını uyguluyoruz.

Caner: Özellikle evin içindeki kablo yığınını güvenli ve estetik hale getirdik.

Tüm elektrik prizleri kapaklı yapıldı.

Sehpa, masa vs. keskin köşeleri yuvarlak köşelere dönüştü.

Serdar: Her akşam yatmadan evvel eşim, kızım, ben mutfak ve oturma odasını düzenleriz.

Yarın misafir gelecekmiş gibi her gün, temiz ve tertipli bir evde gözlerimizi açarız.

Uyandığımızda dağınık ve pis bir eve nazaran kendimizi mutlu ve huzurlu hissederiz.

Can: Fazlalıklardan kurtulduk artık ıvır zıvır biriktirmeye son!

Kemal: Eşim, kızım ve ben, eşyalarını doğrudan kutu, dergilik, kâse, çekmece içine koyuyor.

Onları koyduğumuz yerde kolayca buluyoruz.

Serdar Kimse, iki eli kanda bile olsa kendi dağınıklığını toplamadan yatmıyor.

Caner: 6 S kurallarını evimizde uygulamanın, eskisine nazaran mutluluğu ve huzurunun farkındayız.

Can: Mutfaktaakıllı depolama için çekmeceleri etkin kullanıyoruz.

Çekmecelerdeki organizerler eşyalarımızı istediğimizde bulmamızı sağlıyor.

Kemal: Mutfağımızda duvar askılarına yer verdik.

Bunlara çay fincanları ve kulplu malzemeleri asarak yer kazandık.

Serdar: Mutfakta bıçakları, duvara asılabilen tutuculara yerleştirdik.

Caner: Baharat, kuru meyve, baklagil gibi besinler var.

Onlar, ufak kavanozları ve üzerinde orijinal etiketleriyle camlı raflara dizildi.

Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu  No.10

Çözüm odaklı iletişim kurulur. 

Ret edilemeyecek bir teklif yapılır. 

Sonuçta kazanan Akıllı öfkemiz olacaktır!

Kemal: Çocuklarımıza evlerimizdeki 6 S kurallarıyla rol modeli olmaya başlamamız mutluluk veriyor.

Can: Mutluluk dediğimizduygu aynen öfke gibi!

Bana mutluluk veren küçük davranışlarıma her gün yenilerini katmak, çok keyifli!

Caner: Alışveriş bağımlığımı azaltmaya dönük her adımın, beni daha az öfkeli yaptığımı fark ettim.

Serdar: Daha az alış veriş, daha az öfke olduğunu öğrendim.

Evde mutluluk ve huzurun sahip olduğumuz şeylerle orantılı olmadığı biliniyor.

Aksine sahip olduklarımız bize sahip olmaya başlayınca öfkemiz tavan yapıyor.

Akıllı Öfke' nin 10 Kanunu No.7

Sağlıklı yaşayalım: Probiyotik Beslenelim. Bol Kahkaha atalım. 10.000 adım yürüyelim. 

Alaturka tuvalet kullanalım. Dijital  detoks uygulayalım. Şükredelim ve Dua edelim!

Kemal: İhtiyacımız olmayan şeyleri alma çılgınlığı bizi sağlıklı yapmıyor!

Bizi obez ve tatminsiz bir öfke kolik yaptığı kesin.

Can: Tüket- At dünyasının Baronları ihtiyacımız olmayan şeyleri satın almaya zorluyor.

Onlar bunun için 7/24 beyinlerimizi yıkıyor.

Daha çok borç daha fazla mesai demek!

Caner: Daha çok borç, daha fazla öfke demek!

Serdar: Daha çok borç, daha az mutluluk demek!

Kemal: Yalın yaşam en iyisi gibi görünüyor.

Sizce de öyle değil mi?

Devam edecek…