Sporla Yaşamak

Düzenli yapılan her türlü spor ve egzersiz kesinlikle kişilerin özgüvenlerini artırıyor. İster çocuk olsun, ister yetişkin. Çünkü zihin ve beden birbirinin aynasıdır. Birbirlerini kopyalayan uyumlu bir bağ vardır aralarında. Zihinden geçen her türlü düşüncenin yarattığı duygusal duruma uygun bedensel bir şekil vardır. Zihinden geçen güzel, olumlu düşünceler bedenin yukarıya doğru güzel bir şekil almasını sağlar. Aynı şekilde zihinden geçen olumsuz, kötü düşüncelerde bedeni aşağıya doğru çeken bir şekil almasını sağlar. Üzüntü içindeyken dimdik duramadığınız gibi mutluluk içindeyken de omuzlarınız aşağıya çökmüş olamaz. Aynı durum bedenin hareketlerinin zihnindeki durumu etkilemesiyle devam eder. Eğer bedeninize dimdik bir duruş sağlarsanız, bedeninizi aktif hareket ettirirseniz zihniniz de aktif olur ve olumlu düşüncelere yönelir. Çocuklarımızın düzenli sporla dikleşen vücutları, zihin tarafından özgüven kodlarını hatırlar. Ya da bedenin spor esnasında esneklik kazanması, ani refleksler geliştirmesi, değişen koşullara ayak uydurabilmesi zihnin de esnek olmasını, şartlara göre hızlı alternatifler üretebilmesini sağlar. Ayrıca spor yaparken beden tarafından aktive olan mutluluk hormonları kişinin kendini iyi hissetmesini sağlar. Hem gelişen, kuvvetlenen kasların varlığını hissetmek hem de mutluluk hissi çocuğun özgüvenini artırır. Devam etme, mücadele, engelleri aşma becerisinin gelişmesi de yaşam yolculuğunda yine kişisel performansı artıracaktır.

"Ağaç yaşken eğilir" sözünden yola çıkarak, küçük yaşta sporu sevmek ileriki yaşlarda istenen yaşam tarzına da yatırım yapmaktır. Şu an çoğu yetişkinin zorlandığı tarz :)

Haydi anneler, çocukların gelecekte sağlıklı ve kaliteli tarzlarını oluşturmaları için hep beraber sahalara :)

Sevgi ve sağlıkla ilerleyin....

Arzu Bıyıklıoğlu 

www.arzubiyiklioglu.com