Bitter Çikolatanın Faydaları

Her öğlen yemeğinden sonra 1 küçük bitter çikolata ile 1 bardak çay içiyorum çok yararını gördüm, eşim de benimle birlikte bitter çikolata ile çay içmeyi adet haline getirdi.   Her şeyin çoğu zarar azı karar. Bitter çikolatanın faydalarını sizler için araştırdım işte o bilgiler, sağlık ve mutluluk dileklerimle.

NAHİDE ÇELEBİ   

Bitter çikolatanın faydaları saymakla bitmiyor, halk arasında çikolatanın zararlı olduğu düşünülürken, aslında gerçek çikolata düşünülenin tam tersi oldukça yararlı bir besin maddesidir. Bitter çikolataların içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde pek çok hastalığa fayda sağladığı da bilinmektedir. Bitter çikolata sağlığımız açısından çok yararlıdır.

Her gün minimum 45 gr. bitter çikolata yiyen kadınlar, diğer hemcinslerine nazaran felç geçirme riskleri çok daha düşük olmaktadır. Bu durum yapılan araştırma çalışmaları ile de ispat edilmiştir.

Bitter çikolatanın düzenli bir şekilde tüketilmesi, kanda bulunan kötü kolesterolün ve kan basıncının düşmesine katkı sağlamaktadır. Bu sayede, bitter çikolata tüketen kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalleri tüketmeyenlere göre çok daha düşük olur.

İçeriğinde bulunan zengin lifler sayesinde kişiye doygunluk hissi sağlar. Buna bağlı olarak da kilo vermek için çalışanların rahatlıkla tüketebilecekleri bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır.

Bitter çikolatanın günlük tüketilmesi halinde strese de iyi geldiği belirlenmiştir. Bunun için sadece tüketilen miktara dikkat edilmesi yeterli olmaktadır. 

Çalışmaların sonucuna göre, düzenli olarak tüketilen bitter çikolatanın diyabete karşı savaşmayı sağladığı belirlenmiştir. Kişinin insülin direnci, bitter çikolata tüketilerek arttırılabilmektedir.

CildinUV ışınlarından korunmasına yardım eder. Ayrıca antioksidan etkisi de gösterir.

İçeriğinde oldukça yüksek düzeyde teobromin bulunan bitter çikolata, beyinde öksürüğe neden olan beyin hücrelerinin üzerinde olumlu etki göstermektedir.

Stres, moral bozukluğu ve buna benzer durumlarda belirli bir miktar bitter çikolata iyi gelir. Bu sayede, kendinizi hem daha iyi hem de çok daha rahatlamış hissedersiniz.

Bitter çikolata, kanın pıhtılaşmasını önlemektedir ve ayrıca kan dolaşımının arttırılmasında da birebir etki gösteren bir besin maddesidir. Ayrıca aspirin ile neredeyse aynı etkileri göstermektedir. Bitter çikolata ile ilgili gerçekleştirilen çalışmalara ve testlere göre, beyne giden kan dolaşımını hızlandırmakta, retina üzerinde de faydalı olmaktadır. Bu sayede, göz sağlığında da çok önemli katkılar sağlayabilmektedir. Bitter çikolatanın beyne giden kan miktarını arttırmasından dolayı, kişinin başarı ve dikkati de bundan olumlu etkilenir. Buna bağlı olarak siz de kan dolaşımınızı arttırmak amacıyla bitter çikolata tüketebilirsiniz.