- Kategori
- Egzersiz
Evde ve spor salonunda spor
Evde ve spor salonunda egzersiz yapmanın farklı avantajları mevcuttur. Bunların karşılaştırmasını aşağıda özetliyorum, böylece kendinize en uygun spor mekanını seçebilirsiniz.
Spor salonunda egzersiz yapmak:
- -Kaliteli bir sosyal ortamda yeni arkadaşlıklar kurabilirsiniz.
- -Eve göre daha çok işlevli ve çeşitli aletlerle spor yapma şansınız olur.
- -Yoğun trafikte yürüyüşe bağlı hava kirliliğinden kurtulmuş oluyorsun.
Evde spor yapmak:
- -Rahat rahat duş alma şansınız oluyor, dışarı çıktım üşüdüm derdi yok.
- -Çanta taşıma probleminiz yok, her şey evinizde mevcut.
- -Hava şartlarından etkilenmediği için yağmurlu ve karlı günlerde de yapılabiliyor.
- -Zaman açısından biraz daha verimli, ulaşıma zaman harcamamış oluyorsunuz.
- -En eski kıyafetlerinizi giyebilirsiniz, yani kıyafet açısından daha az masraflı oluyor.
- -Spor salonu aidatı ödemeyeceğiniz için uzun vadede daha ekonomik oluyor.
- -Spor salonuna giderken elinizde çantayla akşamın bir saatinde uzak mesafeye neden gideyim, zaten sporla hiç uğraşasım yok deyip sporu aksatabilirsiniz. Evde spor için böyle bir sey söz konusu değil, çünkü günün sonunda eve gidiyorsunuz ve rahat rahat sporunuzu yapıyorsunuz.
- -Okulda spor yaparken motive olamadığınız ve yüksek tempodan sıkıldığınız gerekçesiyle sporu rafa kaldırıp bir kaç sene ara verebilirsiniz. Ama evde öyle değil, aniden spor mu yapsam deyip başlayıveriyorsun.
- -Yoğun trafikte yürüyüşe bağlı hava kirliliğinden kurtulmuş oluyorsun.
- -Haftanın her günü yapılabildiği için kayıp gün sayısı azalıyor.
Dışarıda yürüyüş:
- -Dışarıda yürümeyi yarıda bırakamazsınız, ama koşu bandını bırakabilirsiniz.
- -Yürüyüş yapmak kafa dağıtıyor, strese iyi geliyor ve rahatlatıyor.
- Toplam blog
- : 6
- : 442
- Kayıt tarihi
- : 20.10.15
Bilkent Universitesi Elektrik-Elektronik Muhendisligi mezunuyum. Sonra TED üniversitesinde akademi..