Güzelliğiniz İçin Sağlıklı Öneriler

& Saçlarınızın ışıltıyla göz kamaştırmasını istiyorsanız; 1 yemek kaşığı elma sirkesini yarım litre ılık suyla karıştırın. Bu karışımı saç uçlarına ve diplerine sürün. 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın...


& Selülit oluşumunun en önemli etkenlerinden biri de dolaşım bozukluğudur. Her duştan sonra bacaklarınıza soğuk su tutarsanız kan dolaşımını harekete geçirmiş olursunuz. Bu basit yöntem sayesinde selülit oluşumu minimuma indirgenmiş, varolan selülitlerin azalması sağlanmış olur...


& Tüy dökücü kremleri kullanırken ciltte bekletme sürelerine mutlaka uyulması gerekir. Çünkü bu tür kremlerin alkali seviyesi oldukça yüksektir ve cildi tahriş edebilir...


& Her iki elinize birer kilo ağırlığında su şişesi alın ve kollarınız iki yanda vücudunuza paralel durumdayken omuzlarınızla daireler çizin. Evde basitçe uygulayacağınız bu hareket sırt ve omuz kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır...


& Hamilelik sırasında pek çok kadının yaşadığı sorunlardan biri olan karın bölgesi çatlaklarını önlemek için, her gün badem yağı ile masaj yapılabilir. Badem yağı gerilen deriye nem ve elastikiyet kazandıracaktır...


& Saçlarınızı daha havalı göstermek için, kuruyken öne doğru atın, diplere saç spreyi uygulayın ve 1 dakika bu şekilde bekleyin. Bu işlem sayesinde saçınızı geriye doğru attığınızda daha dolgun ve havalı bir görüntü elde etmiş olacaksınız...


& Bacaklarınızı vücut fırçası ile aşağıdan yukarıya doğru fırçalamak kan dolaşımınızı hızlandırır, selülit oluşumunu engeller ve batıkların giderilmesine yardımcı olur. Bu işlemi gün aşırı ve her bacak için 5'er dakika uygulamanız önerilir...


& Hamilelik sırasında yapılan egzersizlerin doğumu ne kadar kolaylaştırdığı artık bilinen bir gerçek. Bilhassa hamileler için önerilen yüzme ve yoga, hem kasları güçlendirerek, hem de doğru nefes teknikleri sayesinde doğumun rahat yapılmasına yardımcı olacaktır...


& Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve dişetlerinizdeki mikropların temizlenmesine yardımcı olur...


& Bilhassa dalgalı ve uzun saçlara sahipseniz, saçlarınızı kuruyken taramanız önerilir. Banyodan sonra, saçlarınızın nemini havlu ile aldıktan sonra tararsanız, saçlarınız daha kolay açılacaktır. Bu sayede tarama sırasındaki yıpranma ve kırılmayı da azaltmış olacaksınız...


& Bebeklerin anne sütü ile beslenmeleri bebek açısından ne kadar sağlıklıysa, anne açısından da doğum sonrası kiloların verilmesi için bir o kadar faydalıdır. Çünkü vücut hem süt üretimi için, hem de emzirme sırasında bolca enerji harcar.