Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Doç Dr Akgül Akpınarlı Antony Alerji ve İmmünoloj

http://blog.milliyet.com.tr/cocukalerjiuzmani

31 Mayıs '16

 
Kategori
Bebek - Çocuk
Okunma Sayısı
107
 

Her 10 Kişiden 7’sinde D Vitamini Eksikliği Var

Her 10 Kişiden 7’sinde D Vitamini Eksikliği Var
 

Vitamin D eksikliğini önlemek için bir araya gelen bilim adamlarından ve kurumlardan oluşan, Amerika’da bulunan Grassrootshealth isimli halk sağlığı organizasyonunun yaptığı araştırmaya göre dünyada bir milyar insan D vitamini eksikliği yaşıyor. Araştırmaya göre, D vitamini eksikliğinde yaz güneşi görmeyen ülkelerin başında gelen Kanada, yüzde 90 gibi büyük bir rakamla birinci sırada yer alıyor. Kanada’yı,  yüzde 60’la Amerika ve yüzde 55 ile Avrupa ortalaması takip ediyor. Bu araştırmaya göre, Türkiye’nin yüzde 70’i de D vitamini eksikliği bulunuyor.

ÇOCUKLUK ÇAĞINDA D VİTAMİNİ ALIMINA DİKKAT

Çocukların erişkinlere göre D vitamini ihtiyacı daha fazladır. Kemikleri ve dişleri güçlendiren D vitamini çocukluk çağında yeterince alınmazsa bu eksiklik “Raşitizm”hastalığına yol açar.

D Vitamini Eksikliği Olmaması İçin Yapılması Gereken 5 şey;

1.     Yaz mevsiminde mümkün olduğunca D vitamini depolamak,

2.     Deride D vitamini sentezleyen ışınların en dik saatlerinde direkt deriye temas etmesini sağlamak,

3.     Deriden güneş ışınlarını, pencere, araba camı ve giysiler engellediği için, her gün saat 11:00 ile 15:00 arasında, 20 -25 dakika dışarıda kremsiz yüz ve ellerin güneş görmesini sağlayarak geçirmek,

4.     Vitamin D açısından zengin, somon, sardalya, uskumru, ringo, lüfer, ton balığı gibi yağlı balıklar tüketmek,

5.     Vitamin D takviyeleri almak

Özellikle D Vitamini takviyesi alması gerekenler

·         Küçük çocuklar

·         Alerjisi olan çocuklar ve erişkinler

·         Astımı olan çocuklar ve erişkinler

·         Sürekli kemik ağrısı olan kişiler

·         Güneş görmeyen, kapalı alanda yaşayan ve çalışan kişiler

·         Bağırsaklarında yağ emilimi sıkıntılı olan kişiler

·         Karaciğer hastalığı olan kişiler

·         Böbrek hastalığı olan kişiler

·         Kemik erimesi olan kişiler

·         50 yaşın üzerindeki kişiler

          Gebeler ve emziren anneler

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 2
Toplam yorum
: 0
Toplam mesaj
: 0
Ort. okunma sayısı
: 72
Kayıt tarihi
: 31.05.16
 
 

1991 yılında Anadolu Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun olan Doç. Dr. Akgül Akpınarlı, Çocuk S..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster