Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

22 Mart '16

 
Kategori
Deneme
Okunma Sayısı
181
 

Kefir nedir, yararları nelerdir?

Kefir nedir, yararları nelerdir?
 

görsel netten


Kefir, çok eski zamanlardan bu yana kullanılan sütün fermente olması ile oluşan bir gıdadır. Eski zamanlarda Kafkasya halkı tarafından kullanılmaya başlanmıştır.  

Geçen ay mide ve bağırsak hastalığından çok çektim. Arkadaşım bir şişe içinde yapmış olduğu kefiri bana getirdi. Düzenli olarak içtim çok yararını gördüm.. Sizler kefir içmeye kalkmadan bir doktora danışınız derim. Ben doktora danışıp öyle içtim. Benim bünyeme iyi gelebilir bünyeler farklıdır. Bana yararı olan kefiri araştırdım ve aşağıdaki yararları hakkında bilgilendim:

 

 Özellikle sindirim sisteminde çeşitli sorunları olanlara kefir önerilir. Kabızlık, hazımsızlık gibi sorunlarını giderir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmesi, sindirim sisteminde olan bakteri ve mikropları temizlemesi, mide ülserine neden olan helikopter pilori isimli bakteriyi öldürmesi, antibiyotik özelliği vardır. İçeriğinde B12, B1, K vitamini, kalsiyum ve magnezyum bulunur. Bu nedenle, kemikler, dişler ve ruh sağlığına da etkileri vardır.

Düzenli olarak kefir içildiğinde, tümör gelişimi yavaşlar, kanserin ilerlemesi durur. Antibiyotik etkisi ile iltihapları tedavi eder, Fazla ödem ve tuzun atılmasını sağlar.  Bağırsakları temizler, bakteri ve mikropları öldürür, mide ülserini tedavi eder, Sinüzite, enfeksiyonlu hastalıklara, kolesterole engel olur,  egzama tedavisine sivilce oluşumuna akciğer enfeksiyonlarına ve mide kramplarına iyi gelir. İçerdiği kalorinin fazla olması kaynaklı kilo almayı sağlayabilir. Bu nedenle kefirin az yağlı olanlarını tercih etmelisiniz. Özellikle organik olan kefirler çok daha kuvvetli etkiye sahiptir. İlk olarak kullanıldığında bazen ishale neden olabilir. Bebeklerde kullanılması bu nedenle tavsiye edilmez.

 NAHİDE ÇELEBİ

 

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Nahide Hanım, adı bir zamanlar ne kadar çok duyulurdu. Hatırlattığınız için teşekkürler.

Şahin ÖZŞAHİN 
 23.03.2016 17:43
Cevap :
Evet Değerli Arkadaşım bir zamanlar kefir çok tüketilirdi yavaş yavaş azaldı.Selam ve saygılar teşekkürler.NAHİDE ÇELEBİ  23.03.2016 21:20
 

Hocam, bilgilendik. Teşekkür ederiz. Yalnız kullanım konusunda istikrar sağlayamıyoruz. Ekmek gibi, su gibi benimseyemedik. Selâmlar...

İsmail Hakkı CENGİZ 
 22.03.2016 16:53
Cevap :
Sayın Cengiz! Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim. Herkes kefiri tüketemez tüketirken de bir doktora danışmak en iyisi.Selam ve sevgiler sağlık ve mutluluklar.NAHİDE ÇELEBİ  23.03.2016 18:16
 

Birçok faydaları varmış, kefir çok severim bende :) Elinize sağlık sevgiler Nahide Hanım..

Selda Çakmak 
 22.03.2016 14:30
Cevap :
Selda Kardeş! Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim.Kefirin yararları çok isterseniz deneyin.Selam ve sevgilerimle.NAHİDE ÇELEBİ  22.03.2016 17:36
 

Faydalarının çok olduğu bilinmekte ancak bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği birinci faktör. Sağlığı korumada hatalı bir davranış olarak damak tadı öne alınır gerçeğinde ise bilinçli beslenme önemlidir Nahide hanımcığım, selam ve sevgi ile...

Yurdagül Alkan 
 22.03.2016 13:53
Cevap :
Sevgili Alkan! Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim canım. Kefirin yararları çok yinede doktora danışmadan içmemeli. Selam ve sevgiler sağlık ve mutluluklar.NAHİDE ÇELEBİ  22.03.2016 17:38
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
 
Toplam blog
: 1886
Toplam yorum
: 11495
Toplam mesaj
: 162
Ort. okunma sayısı
: 1033
Kayıt tarihi
: 25.11.08
 
 

Erzurum doğumlu, Ankara'da yaşıyor. D.T.C.F mezunu, emekli lise öğretmeni, evli, 2 çocuklu. "İsya..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster