Kolesterolü İlâçsız Düşürmek İçin...

Doğru beslenerek kolesterol problemi ilâca gerek kalmadan çözülebiliyor...

Bunu çoğumuz biliriz de, sıra nasıl başaracağımıza geldiği vakit şaşar kalırız.

Kolesterol - diyet ilişkisi söz konusu olduğunda yalnızca hastalarda değil, doktorlarda dahi ciddi bilgi eksikliği olduğunu düşünen, bunu dile getiren uzmanlar var ve sözlerine şöyle devam ediyorlar:

Çoğu doktor, kolesterolü yüksek bir hasta gördüğü zaman reçeteye hemen bir kolesterol ilâcı yazar...

Halbuki biraz vakit ayırıp, hastalarla 5-10 dakika konuşup onları beslenme ve aktivite konusunda azıcık bilgilendirseler sorun çözülecek.

Bu yaklaşımın faydası sadece kolesterol problemini çözmekle sınırlı değil...

Bunlar genel olarak, sağlığı iyileştirici beslenme ve aktivite önerilerini içerdiğinden, genel sağlığı da iyileştiriyor.


Aklımızdan asla çıkarmamamız gereken nokta şudur:

Kanımızda dolaşan LDL kolesterolün miktarı fazla ise kalp krizi olasılığı yükselir...

Bu şanssız durum eğer kilo problemi, kan şekeri yüksekliği, iyi kolesterol azlığı, trigliserid fazlalığı, ürik asit yüksekliği gibi diğer bazı parametrelerle de beraberse tehlike daha da büyür.

Kolesterolü azaltmak için, iyi planlanmış bir yaşam tarzı değişikliği programını kararlı bir şekilde, ısrarla uygulayabilirseniz eğer, bu değişim sizin sadece kolesterolünüzü düşürmekle kalmaz, trigliseridinizi, kan şekerinizi, hatta ürik asit ve tansiyonunuzu dahi dengeler.

Yetmedi!..

Böyle bir değişim iyi kolesterol HDL'nizi de arttırır.

Uzun lafın kısası, yola kolesterol seviyesini azaltmak maksadıyla çıkarsınız, lâkin uyguladığınız çözümler size daha iyi bir yaşam, daha sağlıklı bir ömür olarak geri döner.