Panik Atak

Bugüne kadar en yoğun karşılaştığım sorunlardan bir tanesi “panik atak”tır.

Panik atak gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Panik atak anı çok korkutucudur, kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Birçok insan hayatları boyunca bir ya da iki panik atak geçirebilir. Ancak panik ataklar sürekli tekrarlıyorsa panik bozukluğundan bahsedilir. 

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atak belirtileri nelerdir diye bakacak olursak, kişiden kişiye değişkenlik gösterdiğini ilk kural olarak belirtmeliyim. En sık görülen belirtileri ise;

• Göğüs  ağrısı ya da göğüste sıkışma,
• Çarpıntı, kalbin kuvvetli  ya da hızlı vurması
• Terleme,
• Nefes darlığı ya da boğulur gibi olma,
• Soluğun kesilmesi 
• Baş dönmesi, sersemlik, düşecek ya da bayılacak gibi olma
• Uyuşma  ya da karıncalanma
• Üşüme, ürperme ya da ateş basması,
• Bulantı ya da karın ağrısı  
• Titreme ya da sarsılma 
• Kontrolünü  kaybetme ya da çıldırma korkusu
• Ölüm korkusu

Panik atak nedenleri nelerdir?

• Genetik faktörler: genetik yatkınlık çevresel faktörler ile birleştiğinde panik atak ortaya çıkabilir.
• Düzensiz uyku ve yeterli beslenmeme
• Bazı ilaçlar: İlk başlandıklarında panik atak belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilirler. 
• Kafein, sigara, alkol ve uyuşturucu maddeler panik atak sıklığını artırabilirler.
• Sakinleştirici ilaçların aniden bırakılması panik atağı tetikleyebilir.
• Hızlı soluk alıp vermek panik atağı başlatabilir. 
• Kişilik yapısı: Çekingen, histerik, ?borderline ve obsesif ?kompülsif kişilik özelliklerine sahip insanlarda panik atak daha sık gözlenmektedir.
• Sevilen birinin kaybı gibi ağır duygusal travma.
• Yoğun baskı altında kalmak, hissetmek
• Depresiflik veya bunalım hali
• Boşanma, aldatılma, terk edilme
• Çocukken istismara uğramak

Panik atak kişinin hayatında ne gibi değişikliklere yol açar?

Tedavi edilmeyen panik atak yaşam konforunu ciddi anlamda bozabilir. Bunlar:

• Sürüş korkusu, evden çıkma korkusu
• Sık sık tıbbi bakım alma isteği
• sosyal ortamlardan kaçınma
• İş ve okulda sorunlar
• Depresyon, ?anksiyete ve başka ?psikiyatrik sorunlar.
• İntihar ve intihar düşünceleri
• Alkol ve madde kullanımına eğilim
• Finansal problemler

Peki neler yapılmalı?

Bunun için ne yapmam gerekiyor derseniz, boğazınız ağrıdığında, ateşiniz çıktığında ne yapıyorsanız onu yapmalısınız derim. Hastalandığımız zaman nasıl işin uzmanı olan bir doktora gidiyorsanız, panik atak da ruhunuzun bir hastalığıdır ve doğru uzman, doğru tedavi tamamen ile iyileşme sağlanabilir.

Bu konuda destek almak istediğiniz zaman beni arayabilir ya da bana hiç çekinmeden mesaj atabilirsiniz. 

Sağlıcakla kalınız! ::)