Yine özel bir gün... 14 Şubat Sevgililer Günü... Tüm dünya ve Türkiye bu günü kutlamakta... Ne yazık ki tüketim toplumu haline geldiğimiz için böyle özel günler alışveriş merkezlerinin ve eğlen..
Uzun bir süredir yoga dersleri verdiğinizde sanki hep aynı "asana"lar (duruş) arasında dolanıp durduğunuzu fark ettiniz mi? Nedense belli "asana"ları severiz ya da onlara çok alışmışızdır ve başka ..
Günümüzde birçoklarının yaşadığı bir sorundur sırt ağrıları... Spor aktivitelerinden uzak ve hareketsiz bir yaşam tarzı, gün boyu bilgisayar başında oturma, her an bedeni kamburlaştırma eğilimi..
Geçen senenin son ayında yeni bir ders stili üzerinde çalıştığımızdan daha önceki yazılarımda bahsetmiştim. Bir ay boyunca yoga derslerinde tek bir "asana" (duruş) üzerinde yoğunlaşarak o "asan..
O gün derse gittiğimde öğrenciler rehavet içindeydi. Yılbaşı gecesinin yorgunluğunu ve ardından gelen üç günlük tatilin yarattığı rehaveti üzerlerinden atamamışlardı. Bu yorgunluk ve rehaveti ü..
Küçükken henüz iki haneli yaşlara geçmediğimiz dönemlerde yeni yıl benim için yılın en güzel zamanıydı. Hâlbuki o zamanlarda ülkemizde bu kadar çeşitli olanaklar yoktu. Yeni yıl coşkusunu yaşayıp h..
Uzun zamandır öğrencilerle birlikte yoga yapmadığımı daha önceki yazılarımda sizlere anlatmıştım. Gün geliyor; canım öğrencilerle birlikte akışlara katılmak istiyor. Öyle bir an gelince de kendimi ..
21 Aralık kış gündönümü... Yılın en kısa günü ve en uzun gecesi... Kış ayları geldi mi moralim oldukça bozuk olur. Yıllardır yoga yapan ve yogayla yaşayan bir insan olduğum halde, hayatın ikiliğine..
Hayatta asla yapamayacağınızı, başaramayacağınızı ya da sizin için imkansız olduğunu düşündüğünüz şeyler oldu mu? Benim oldu. Özellikle son yıllarda kendi yoga çalışmalarımda... Asla yapamayaca..
Her yoga dersi gözlem yapmak ve yeni şeyler öğrenmek için bir vesile sanki... Her zaman derim: Kimi zaman ben öğrencilere öğretiyorum, kimi zaman da öğrenciler bana öğretiyor diye... Sınıfta öğrenc..
Uluslararası Yoga Alliance onaylı hatha, vinyasa, yin ve prenatal yoga eğitmeni... Hayata bambaşk..