Bazı Sporlar birlikte yapılmaz görüşü yanlıştır

Bazı spor hocalarının dahi iddia ettiği çeşitli sporların birlikte yapılmaması gerektiği birbirlerinin performansına olumsuz etki ettiği görüşü tamamen gerçek dışıdır ve hiçbir bilimsel araştırmaya dayanmamaktadır. Örneğin tenisçiler yüzmemeli veya jimnastik yapmamalı çünkü kaslar ters çalışır vs. iddiaları saçmadır. Tersine farklı tür sporları birlikte yapmak sadece kas ve kemikleri değil zekayı da geliştirir. Tenis oynayanlar masa tenisi oynamamalı masa tenisi oynayanlar tenis onamamalı birbirlerini bozarlar iddiası da aynı derecede yanlıştır. Bunların hepsini aynı zamanda yaptım hiçbiri diğerindeki pergormansıma engel olmadı. Ağırlık kaldırma proğramlarında hareketler belli aralıklarla değiştirilir amaç kasları şok edip daha iyi gelişmelerini sağlamaktır. Hep aynı hareketler yapıldığında kaslar sadece belli şekilde çalışır ve gelişme belli bir süre sonra durur. Ağırlık kaldırma proğramı için geçerli olan ilke sporlar arasında da geçerlidir ; farklı sporlar yaparak vücudu çok yönlü çalıştırarak her yönden gelişmesini sağlamak. Becerilere de engel olmaz iyi yüzücü iyi tenisçi olamaz iyi tenisçi iyi yüzücü olamaz diye birşey yoktur.

Tabi olimpiyatlara katılmak yarışları kazanmak istiyorsa birine odaklanmalıdır ama bu diğerini yaparsa performansı düşer demek değil. Aksini iddia edenler boş iddialar değil varsa bilimsel araştırmaları referans göstersinler. Farklı sporların birlikte yapılmasının performansı bozmadığını  ispatlayan bir sürü bilimsel çalışma vardır. Kaldıki kendi tecrübemden de bu sporların birçoğunu aynı anda ilerletmenin mümkün olduğunu biliyorum. Olimpiyat şampiyonu olmak gerekmez. Bir insan belli sporları daha çok sever onlara yatkınlığı vardır veya fiziksel olarak onlara daha uygundur ayrı konu, çeşitli sporlar aynı anda yapılamaz iddiası ayrı konu ikisini birbirine karıştırmayalım. Zihinsel gelişim için olan ilkeler kas, kemik ve spor beceri gelişimi için de geçerli. İyi bir öğrencinin okulda edebiyat, matematik, yabancı dil, fen, sosyal bilgiler gibi çok farklı konuların hepsinde iyi olması mümkündür. Zaten zihni çok farklı konularda çalıştırmak zekayı geliştirir. Bir insan matematiğe daha yatkın bir başkası edebiyata daha yatkın olabilir. Ama bu edebiyat öğrenen matematik öğrenemez matematik öğrenen edebiyat öğrenemez demek değildir. Aynı şekilde belli bir sporu yapan bazı başka sporları yapmamalıdır yoksa performansı düşer görüşü de son derece yanlıştır bir bilimselliği yoktur. Konuya meraklı olanlara Sporun ve Egzersizin Fizyolojisi ile ilgili çok faydalandığım resimdeki kitabı öneririm.

Rasih Bensan 17 Ekim 2012