- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Bunlar da kilo vermeye yardımcı olan yiyecekler
İsteyen yer, isteyen seyreder.
Blog yazarı arkadaşlarımdan birisi, Diyetisyenim diye yazmış.
Ben bu tür konulara ilgi duyuyorum.
Böylesine faydalı bilgileri, blog okuyucu dostlarla paylaşıyorum.
Amacımız, sağlıklı bir yaşam sürebilmek!
Gelin bu günde kilo vermemize yardımcı olan bazı yiyeceklerden bahsedelim.
Bu yiyecekler; yağları parçalayıp hazmı kolaylaştırıyor.
Tabi bunun neticesi olarak, kilo vermeye yardımcı oluyorlar.
Hiç kimse ben bu yiyecekleri yiyip, askerlik misali yan gelip yatarak(!) kilo vereceğini sanmasın.
Daha az yiyip, daha aktif olacak ki! Bu yiyeceklerin faydasını görsün.
Gerçi bu söylemleri yapanlar, yani daha az yiyip, daha aktif olanlar, zaten kilo verirler. Bu yiyecekler de yapılan işin cilası!..
Yaz geliyor derken, bizim buralara çoktan geldi!
Biz her zaman tatilde olduğumuz için, tatil gibi bir sorunumuzda yok!
Bu hazırlıklar, kendilerini yaz tatiline göre ayarlayanlar için. Onların içinde bulunduğu durumu anlayabiliyorum. Şimdiden tatil hazırlıkları başlamıştır.
Peki, siz tatile hazır mısınız?
Eğer hazır değilseniz, şu aşağıdaki yiyeceklerle gereğini hemen yapıverin!
İşte size süper 10 yiyecek;
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyormuş.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyormuş.(Yalnız ilaç kullananların yememesi veya suyunu içmemesi gerekiyormuş)
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmeye yardımcı oluyormuş. (Üzüm çıkmadı diyenler, pazara bir göz atsın. Pahalı diyenler de yemeyecek)
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyormuş. Ayrıca sağlıklı bir su deposuymuş. (Hemde mevsimi olduğundan, hormonsal bir katkı yok. Fiyatı da ucuzladı)
Nar: Hormonları dengeliyormuş. Bu sayede kilomuzu kontrol etmemiz daha kolaylaşıyormuş. Ayrıca güçlü bir antioksidanmış.(Tabi mevsimi değil. Ancak bizim buralarda her köşe başında suyunu sıkıp satıyorlar)
Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip olanıymış. Vücutta daha fazla suyu tutuyormuş.(Ben hiç görmedim. Ve ilk kez duyuyorum)
Brokoli: Lif ve C vitamini deposuymuş. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyormuş. Karaciğere iyi geliyormuş. Hazma yardımcı oluyormuş. (Turşusunu bile yapmışlar)
Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor. (Bunu artık hepimiz ezberledik)
Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyormuş. (Biliyorsunuz, Kiraz yemek için o kadar çok nedenimiz var ki! Bu konuda blog bile yazdım. Okuyan arkadaşlar biliyor)
Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyormuş. Bir kâse lapası vücutta üç kâse su tutmayı sağlıyormuş. (Büyük marketlerin hepsinde çeşit çeşit var)
Aslında bunlar bahane, ancak sağlık açısından bu yiyecekler şahane!
Paylaşmak bizden, yemek veya yememek sizden.
- Toplam blog
- : 3842
- : 3093
- Kayıt tarihi
- : 23.03.08
Antalya'da 1956 yılında doğdum. Emekliyim, Üniversite mezunuyum. Evliyim, bir oğlum var Mimar. Gü..