- Kategori
- Pratik Bilgiler
Çocuksu Ama Sağlıklı Bilgiler
* Yoğurtta bulunan iyi bakteriler ağzınızdaki mikroplarla savaşmaya yardımcı olur. Günde tüketeceğiniz 1 kâse yoğurt, sizi dişeti hastalıklarından koruyabilir...
* Ayak sağlığı ve ayak gelişimi çocuklarda dikkat edilmesi ve özenle takip edilmesi gereken bir durumdur. Düz tabanlık ve topuğun içe basması gibi sorunlar çocuklarda erken dönemlerde sıkça görülen rahatsızlıklardandır. Bu nedenle bilhassa yürümeye başladığı dönemde taban destekli, rahat ve ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir...
* Çocuğunuzu güneşten korumak için güneş kremi, güneşe çıkmadan 30 dakika evvel sürülmeli ve 2-3 saatte bir tekrarlanmalıdır. Çünkü terleme ve giysilerle temas sebebiyle güneş kremi etkisini bir süre sonra kaybedecektir...
* Dişlerin daha sağlıklı ve güzel olması için en az kalsiyum kadar, kaynağı güneş olan D vitaminine de ihtiyaç vardır. D vitamini ile kalsiyum kemik kaybını ve iltihabını önler. Günde sadece ellerin bile 15 dakika güneşte tutulması yeterli D vitamininin elde edilmesini sağlar...
* Egzersiz çocukların gelişimi açısından oldukça önemlidir. Eğer çocuğunuz egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsa, egzersizi ailece yapılan bir aktivite haline getirmek, çocuğunuza alışkanlık kazandırmak için hayli yararlı bir yöntemdir...
* Çocukların oyun ve uyku odalarının aynı olması uykuya geçişlerini zorlaştıracak ve sağlıksız bir uykuya sebep olacaktır. Bu nedenle, eğer evinizde yeterli alan varsa, oyun için ayrı bir oda ayırmak ve uyku odasını mümkün olduğunca düzenli ve sade tutmak, uyku kalitesi açısından çok faydalıdır...
* Tehlike içermeyen günlük ev işlerinizin bazılarını çocuklarınızla birlikte yapmanız, onların hem sorumluluk almalarını, hem de hareket etmelerini sağlar. Sorumluluk yüklenen çocuklar kendilerini daha dinamik hisseder ve özgüven kazanırlar...
* Bebek odası hazırlarken metal mobilyalar almamaya dikkat etmelisiniz. Metal mobilyalar manyetik alan üreterek bebeğinizin kendini yorgun hissetmesine ve uyku düzeninde bozukluklara yol açabilir. Bebek odasında ahşap mobilyalar kullanmak en sağlıklı seçimdir...
* Bebekler ve çocuklar, su kaybına daha yakındırlar. Bilhassa deniz kenarı gibi sıcak ve nemli ortamlarda sıvı kaybı daha fazla olur. Bu ortamlarda su, meyve suyu ve ayran gibi mineraller içeren sıvılar vermeye dikkat edilmelidir...
* Gün içerisinde sakız çiğnemenin ağız sağlığından kilo kontrolüne kadar birçok konuda faydası vardır. Bilhassa şekersiz sakızlar gün içerisinde atıştırma hissini bastırarak kilo kontrolüne yardımcı olurken, diş lekelerinin oluşumunu da engeller...
* Bebekleri sıcak döküntüsü isilikten korumak için, giysilerinin % 100 pamuklu olmasına dikkat etmeli ve her gün banyo yaptırılmalı. Banyodan sonra cildini rahatlatmak için nemlendirici krem ve losyon kullanabilirsiniz.
22.06.2011
- Toplam blog
- : 1907
- : 3759
- Kayıt tarihi
- : 28.07.07
03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..