E Vitamini İtibar Kaybediyor

Bir zamanlar herkesin çekmecesinde ya da dolabında mutlaka bulunan E vitamini...


Bu vitamin son yıllarda itibarını önemli ölçüde kaybetmiş durumda...


İlk başlarda kimi cinsel gücünü arttırmak adına kullanırdı...


Kimi de kalp hastalığı ya da kanserden korunmak maksadıyla bu vitamini günde neredeyse 800, hatta 1000 ünite civarında yutardı...


Son yıllarda tamamlanan pek çok çalışma E vitamini desteği kullanmanın kalp hastalıklarına yakalanmayı önlemediğini gösterdi...


Aynı şekilde kanserden korumada da zannedilen başarıyı göstermediğini çok açık bir şekilde ortaya koydu...


Birkaç küçük çalışmada kalın bağırsak ve prostat kanseri riskini azalttığı gösterildiyse de, bu amaçla günde 15-30 mg E vitamini kazanmak yeterliydi...


Zaten bu miktar sağlıklı beslenme ile rahatlıkla vücuda giriyordu...


Sonuç olarak :


E vitamininin günde 50 üniteden fazla, hele hele 100 üniteden yüksek dozlarda kullanımının uygun olmadığı düşünülüyor.