Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 

16 Eylül '10

 
Kategori
Gündelik Yaşam
Okunma Sayısı
639
 

Gözlerim uykuda aklım nerede?

Gözlerim uykuda aklım nerede?
 

cosmosmagazine.com


Bazen gündüz vakti uyku rehavetine kapılıyorum.

Özellikle mevsim geçişlerinde ve tatil bitişlerinde.


&&&

Bir şeyler okumam ya da çalışmam gereken zamanlarda bilgisayar karşısında, gözlerim gittikçe küçülüyor. İçimin geçmesine güçlükle engel oluyorum.

&&&

Belki yarım saatlik bir siesta yapabilsem daha verimli olacağım ama mümkün değil tabii.

Son zamanlarda siestaları düşünür oldum. Yapılan eylem bizde şekerleme diye adlandırılır ama nedense hep yaşlılara yakıştırılır.


&&&

Oysa siesta deyince; uykunun yanı sıra Akdeniz, İspanya, keyif ve eğlence geliyor insanın aklına.

&&&

Günde 7 saatten az uyuduğum zaman dayanıksızlığımı hemen hissediyorum. Oysa 5 saatlik uyku ile yetinebilsem, günde 2 saat fazladan yaşamış gibi olurum. Bu da daha fazla okumak ya da istenilen bir şeyi daha fazla yapmak anlamına gelir.

&&&

Leonardo Da Vinci’nin her 4 saatte bir yarım saat kestirip sonra kendiliğinden uyandığını ve böylelikle günde 3 saatlik uykuyla yetindiğini biliyorum.

&&&

Buna “Da Vinci Uykusu” diğer adıyla “çok fazlı uyku” deniliyor.

Bizlerin uyuduğu uykunun adı ise “tek fazlı uyku” imiş.

İkisi arasındaki şekil dışındaki farka gelince;

&&&

Normal tek fazlı uykuda derin uykuya geçmek için çok zaman harcanırken, çok fazlı uykuya alışınca hemen derin uyku başlıyormuş.

&&&

Çok fazlı uykuyu uygulayanlar arasında Thomas Edison ve Napolyon da bulunuyormuş.

Uzmanlar günde 7 yada 8 saat uyumanın sağlıklı olduğunu söylüyorlar. Bunun hesabını yaparken kişinin uyanık olduğu her iki saat için 1 saatlik uykuya ihtiyaç duyuluyormuş.

Yaş ilerledikçe uyanık kalınan her iki saat için 45 dakikalık uyku gerekiyormuş.

&&&

Kişiden kişiye değişse de genel olarak böyleymiş.

Normal bir uyku düzeni ile 60 yıllık bir ömrün 20 yılını uykuda geçiriyoruz.

&&&

Bunu düşününce daha az uykuyla daha fazla yaşadığını hissetme durumu ortaya çıkıyor haliyle.

8 saatlik uyku yerine 5 saatlik uykuya alışarak kar etme hevesine kapılıyorum ama sonra vazgeçiyorum.

&&&

İspanya' da uygulanan siestalı uykuya ne ad verildiğini bilmiyorum ama en cazip olanın o olduğunu düşünüyorum. Uyanık kalınan sürenin dolu dolu geçirilmesinin daha kolay ve daha iyi olduğuna karar veriyorum.

&&&

Eylül 2010 / Kurşun

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

Ben de istiyorum ben de istiyorum bendeeeeee:))) Uykuya bayılanlardanım sonra da çok uyudum gün boşa geçti diye yakınanlardanım:) Az uykuya nasıl alışırım bilmiyorum ama siestaya hemen alışabilirim sanırım:) Paylaşım için teşekkürler. Sevgiler.

mea culpa 
 19.09.2010 14:05
Cevap :
Gündüz uyuyamayanlardandım aslında ama son zamanlarda siesta çok cazip geliyor. Sanırım ben de hemen alışırım.Çok teşekkür ederim.Sevgiler.  19.09.2010 16:52
 

Yataklı lokantalar olsa ya! Yemek molası genelde bir saat, on beş dakika yemek ye, kırk beş dakika kestir...

Ali Gülcü 
 18.09.2010 0:13
Cevap :
Lokantalara da şöyle bir ilan assalar: Şekerleme odalarımız mevcuttur. 45 dakikalık dinlenme müessesemizin ikramıdır:))) Vallahi ne iyi olur.Teşekkür ediyorum. Selamlar.  18.09.2010 13:25
 

Ben de çok uzun yıllardır gecede 5 saat uyuyarak yaşamımı sürdürüyorum. Çünkü gün yetmiyor. Uykuda geçen zaman ölü zaman ve yaşamda yapılacak öyle çok iş var ki... Sevgiler.

Ata Kemal Şahin 
 17.09.2010 18:02
Cevap :
Yapmak zorunda olduklarımız ve yapmak isdediklerimiz... hepsine birden yetmiyor zaman. Siestalara ihtiyacınız oluyormu bilmiyorum ama 5 saat uyku ile yetinebilmek çok iyi. Ama ben az uykuya alıştıramadım bünyemi. Paylaşımınız için çok teşekkür ediyorum. Selamlar.  17.09.2010 21:31
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 193
Toplam yorum
: 572
Toplam mesaj
: 11
Ort. okunma sayısı
: 992
Kayıt tarihi
: 13.01.10
 
 

Kırklı yaşlarda başladığım yazma serüvenine elli li yaşlarda da devam etmeye çalışıyorum. Ünivers..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster